Loopband: Wandel & Ren

Guidede løbebåndstræninger og løbeudfordringer. Velegnet til alle løbere – alt hvad du behøver er et løbebånd.

Løb på din måde med træninger, der hjælper dig med at nå dine personlige fitnessmål. Ny til løb eller løbebåndet? Start med vores Begynderplan. Vil du løbe for at tabe dig? Vi har en vægttabsplan til løb, der passer perfekt! Eller prøv vores løbebånds-alternativ til Couch to 5K. Har du allerede løbet i et stykke tid? Så findes der også 10K-programmer (svarende til Couch to 10K).

Træn fra kun 2 dage om ugen med intervaltræning for at forbedre din kondition gennem simple og overskuelige rutiner. Alt bliver sporet, så du holder motivationen. Planerne er skabt til at hjælpe kroppen med at tilpasse sig og udvikle sig, samtidig med at risikoen for skader og overbelastning minimeres. Kom op af sofaen og begynd at løbe – for vægttab eller generel sundhed og fitness! Prøv vores løbetræner i dag!

Treadmill Workout Features

Guidede programmer: Vælg en plan efter dit niveau og mål. Hvis du løber indendørs på løbebånd, kan du bruge alle rutinerne – fra begynderplaner til vægttab til avancerede HIIT-træninger. Der findes ingen anden løbeapp som denne!

Spor din aktivitet: Følg din fremgang med løbebåndstracking. Registrér kalorier, puls og distance, så du kan se din udvikling og forbedrede løbeevne over tid.

Audio coach: Guidede beskeder og mulighed for at afspille din egen musik i baggrunden.

Log dine træninger: Gentag favoritter. Vi gemmer din udvikling, så du gradvist kan forbedre dig fra gang til 10K-løber. Dit løbebånd vil blive overrasket!

Træn sikkert: Supplér dine løb med anbefalede øvelser. Varm op, køl ned og styrk kroppen med ekstra core-øvelser.

Running Workouts

• Intro til løb

• Zero to 5K (Couch to 5K-alternativ)

• 5K-løber

• Løb for vægttab

• Speed Builder: Interval Running

• 5K til 10K – løb 10K på kun 8 uger (Couch to 10K-alternativ)

• Flere løbebåndsrutiner på vej

Running Challenges

• Walk + Run

• Glutes

• Pyramid

• Hills

• Sprints

• Speed

• Speed Intervals

• Power

Legal Disclaimer

This running app and any information given by it are for educational purposes only. They are not intended nor implied to be a substitute for professional medical advice. You should always consult your healthcare provider before beginning any fitness program. Find the full terms and conditions at https://www.vigour.fitness/terms, and our privacy policy at https://www.vigour.fitness/privacy.