6000 thoughts

Ведение журнала для психического здоровья | Изменяйте внутренний диалог, отслеживайте настроение и определяйте закономерности

Получите ясность от тумана своих мыслей, поймите свои шаблоны и уменьшите шум от болтовни вашего внутреннего голоса.

Почувствуйте себя спокойнее, станьте более осознанным и изучите инструменты, необходимые для отслеживания и управления своими мыслями, эмоциями, настроением и реакциями.

6000 мыслей — ваш личный тренер по жизни. В те моменты жизни, когда вам нужен друг или проводник, просто возьмите приложение и выскажитесь вслух или запишите свои мысли в их необработанной и неструктурированной форме. На протяжении всего сеанса вас будут обучать с помощью подсказок для ведения журнала и направлять ключевые выводы и идеи.

6000 мыслей мгновенно обобщают, определяют причину и следствие, выявляют потенциальные когнитивные искажения и рекомендуют инструменты и схемы, которые помогут вам стать сильнее в своем психическом здоровье и на пути к личностному росту.

Используйте его для любой темы — будь то мысль в душе или важное жизненное решение. Пользователи использовали его в качестве своего нового журнала благодарности, своего нового трекера настроения и своего нового личного цифрового дневника мыслей. Используйте его во время поездок на работу, на прогулку или в качестве утреннего/вечернего ритуала. Используйте его, чтобы разобраться в своих эмоциях и чувствах.

Управляйте своими негативными разговорами с самим собой и используйте личные аффирмации, чтобы добиться устойчивых изменений. Эти аффирмации действуют иначе, чем общие, потому что они являются вашими собственными выводами из сеансов в приложении. Напоминания в приложении помогут вам оставаться верными своим ценностям и обещаниям.

Практикующие ведение дневника и медитацию отметили, что наблюдали положительные эффекты и гораздо быстрее приходили к прорывам при использовании 6000 мыслей.

Идеально подходит до или после сеанса разговорной терапии. Никогда не теряйте ни минуты на этих дорогостоящих сеансах, легко ссылаясь на свои самые важные умственные проблемы и темы.

6000 мыслей поставляется с полнофункциональным аналитическим представлением. Здесь вы можете увидеть, что вызывает негативную болтовню о вас, ваши тенденции и насколько вы сосредоточены.

Приложение является приватным и хранит ваши мысли только на вашем устройстве. Мы построили это для себя и чтобы помочь другим, таким как мы, которые хотят избежать психических срывов и повысить умственную работоспособность.

С таким количеством положительных историй и множеством исследований, подтверждающих это, пришло время научиться разговаривать с самими собой!