Трекер ПМС и ПМДР Belle

Белль облегчает ваш путь к тому, чтобы снова почувствовать себя собой, справляясь с ПМС или ПМДР. Основанная на науке и поддерживаемая технологией, Белль охватывает ваше путешествие по уходу за собой от персонализированного трекера симптомов до инструментов для психического здоровья. Найдите поддержку и облегчение с помощью техник КПТ-терапии и получите понимание своих циклических закономерностей.

ОТ НАШЕГО РЕАЛЬНОГО ОПЫТА К ВАШЕМУ

С Белль потребности нашего сообщества встречаются с нашими собственными путешествиями по возвращению контроля над нашими телами для сбалансированной, гормонально осознанной жизни, которую мы заслуживаем. Разработанная с учетом потребностей наших тел, Белль является вашим ежедневным союзником в вопросах благополучия и осведомленности о здоровье.

ПОНИМАЙТЕ ВЛИЯНИЕ ВАШЕГО ЦИКЛА

• Понимание ясности: Отслеживайте степень тяжести ваших симптомов, связанных с вашим циклом

◦ Видеть гормональные изменения на протяжении всего вашего цикла: Узнайте, какие гормоны присутствуют, их возможные влияния и упражнения, которые вы можете выполнять, чтобы извлечь из них максимум пользы.

◦ Используйте настраиваемый трекер ПМДР, который соответствует стандартам DRSP для отслеживания таких симптомов, как перепады настроения, тревожность, депрессия, чувство вины, раздражительность, конфликты с другими, социальное отстранение, мозговой туман и многое другое.

◦ Отслеживайте эмоциональные, психические, поведенческие, физические, желудочно-кишечные, сонные и сенсорные симптомы.

◦ Добавляйте новые категории и персонализированные симптомы.

• Принимайте обоснованные решения: Используйте нашу страницу данных, чтобы получить инсайты из ваших вводов. Белль поможет вам расшифровать закономерности вашего цикла, чтобы вы могли определить ключевые области для изменений.

• Делитесь своими результатами с врачами: Укрепите свой голос с помощью медицински одобренного отчета ПМДР.

◦ Выберите лучший формат: PDF, DOCX, JSON, XML

◦ Отправляйте напрямую по электронной почте.

ПЕРЕПИШИТЕ ВАШУ ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНУЮ ИСТОРИЮ

• Получите немедленную помощь: Применяйте практические и основанные на доказательствах инструменты для облегчения симптомов и развития устойчивости. Белль предлагает такие техники, как:

◦ Медитации

◦ Прогрессивное мышечное расслабление

◦ Рефлексивное письмо

◦ Техника тренировки внимания

◦ Путешествие по телу

• Освойте ПМДР: Изучайте и применяйте ряд основанных на доказательствах техник КПТ (Когнитивно-Поведенческая Терапия) для тех областей жизни, где они вам больше всего нужны, таких как отношения, коммуникация, работа, питание, упражнения и сон.

• Испытайте себя: Вносите изменения в образ жизни с последовательностью и ответственностью.

ТВОЁ ТЕЛО, ТВОИ ДАННЫЕ

Мы НИКОГДА не продадим ваши личные данные кому-либо.

• Защитите свой аккаунт с помощью двухфакторной аутентификации и воспользуйтесь соблюдением GDPR (европейские законы о защите данных).

• Условия и положения: https://bellehealth.co/terms-and-conditions/

• Политика конфиденциальности: https://bellehealth.co/privacy-policy/

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Любая информация, предоставляемая приложением Белль, не является медицинским советом. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы помочь вам в вашем пути к здоровью.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ СООБЩЕСТВУ И СОЗДАЙТЕ БЕЛЛЬ ВМЕСТЕ С НАМИ

• IG: @bellehealth.pmdd

• Публичная дорожная карта: https://changemap.co/belle-health-buddies/belle-app/

• Reddit: https://www.reddit.com/r/bellehealth/

• Pinterest: https://pinterest.com/bellepmdd/