DayWise

Большинство приложений для повышения продуктивности дают всем одинаковые советы. DayWise начинает с того, о чём не спрашивает ни одно другое приложение: кто вы с биологической точки зрения?

Научно обоснованная 15-минутная оценка соотносит вас с одним из 972 типов ChronoPersonality™ — вашим хронотипом (когда ваша энергия естественным образом повышается и понижается) в сочетании с вашим личностным профилем (как вы на самом деле работаете лучше всего). На основе этого единственного результата DayWise создаёт ваш персонализированный ежедневный план.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ

• Ваш результат ChronoPersonality™ — подробный профиль вашего естественного энергетического ритма и стиля работы, основанный на проверенных исследованиях хронобиологии и личности (инструменты MCTQ, MEQ и «Большая пятерка»)

• Протокол на сегодня — ежедневное расписание, построенное вокруг ваших пиковых часов: когда заниматься глубокой работой, когда двигаться, когда отдыхать, когда расслабляться

• Дневник энергии и настроения — быстрые качественные проверки, которые научат DayWise вашим реальным моделям поведения

• Отслеживание привычек — создавайте устойчивые рутины, потому что они запланированы на то время, когда у вас есть на них энергия

• Аналитические данные — обнаруживайте закономерности в вашей энергии, настроении и суточных ритмах по мере накопления записей

• Научная библиотека — исследования, лежащие в основе каждой рекомендации, с уровнями доказательств и ссылками

ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ

Ваш циркадный ритм имеет генетическую природу. Борьба с ним с помощью общих советов типа «клуб в 5 утра» отнимает энергию; работа с ним накапливается. DayWise планирует вашу жизнь в соответствии с вашей биологией, а не с чьей-то другой.

Данный тест сочетает в себе Мюнхенский хронотипический опросник (MCTQ) и Опросник «Утренний-вечерний тип» (MEQ) с проверенными методами оценки личности по «Большой пятерке». Ваши данные остаются вашими — ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности по адресу https://daywise.co/privacy.

Создано для Индии: английский и маратхи, с возможностью добавления других языков.

Ваш день, на ваших условиях. Пройдите тест и определите свой хронотип личности.