Упражнения для глаз

Упражнения и релаксация для глаз, которые даны в этом приложении (это и йоговский комплекс, паттерн-стимуляция, стерео картинки и упражнения по У.Г. Бейтсу и М.Д. Корбет), довольно просты и не займут много времени. Но… все гениальное просто и при этом сложно одновременно. Поэтому сначала постарайтесь внимательно прочесть описание упражнения. Если написано, что движение должно быть плавным — это важно. Если даны рекомендации о том, как следует дышать, обратите на них внимание. Не забывайте об этих «мелочах» и тогда упражнения и отдых станут наиболее эффективными.

Обратите внимание, что помимо упражнений в программе есть функция напоминаний о том, что нужно сделать упражнения и отдых для глаз. Мы настоятельно рекомендуем пользоваться этой функцией, так как при работе с компьютером важно регулярно давать отдых глазам.

Если у Вас есть проблемы со зрением, то необходимо примерно раз в час делать перерыв на отдых.

Такие перерывы для тренировок (примерно пять минут) не займут много времени и вы с лихвой нагоните это время, с отдохнувшими глазами.

Что тренируется, то развивается – постоянные тренировки могут привести к улучшению зрения.