Жидкая диета

При выборе протеиновых коктейлей, не забудьте выбрать один обеспечивая 20 до 30 грамм белка и менее 10 грамм сахара и менее 5 грамм жира. Более 30 грамм на порцию не желательно, поскольку тело поглощает только около 25 до 30 граммов за один раз. Не употребляйте твердую пищу в это время. Если вы выбираете суп, обязательно процедить или разжижают его полностью. Готовить его после сжижения суп устранит металлический привкус во рту. Не забудьте выбрать супы, которые бульон на основе и с низким содержанием натрия. Избегайте сливочные супы и супы с лапшой. Пить медленно. Выпейте на жидкости в течение дня. В первом вы не должны превышать 1 унцию каждые 15 минут или 4 унции каждый час. Таким образом, протеиновый коктейль восемь унций займет у вас около 2 часов, чтобы закончить. Будьте уверены, чтобы потреблять вашу целевую цель белка каждый день. Существует большая потребность в белке в течение этого времени, как это необходимо для правильного лечения. Ищите признаки обезвоживания, такие как головная боль, головокружение, тошнота, вялость и концентрированной (темной) моча. Не потребляют газированные или сахара подслащенные напитки. Вы можете иметь без сахара, фруктовых или без сахара желе в между протеиновыми коктейлями. Это рассчитывает на потребление жидкости. Потребление от 64 до 72 унций жидкости каждый день (включает в себя протеиновые коктейли). Фаза I Разрешено против Избежать Список продуктов питания