Nappy Fingers

Сила пальцев важна для жесткого лазания. Hangboards (грифы) является наиболее эффективным способом повышения прочности пальца.

Это приложение поддерживает вас в вашем hangboard обучения на Beastmaker 1000 и Beastmaker 2000 . Другие hangboards будут поддерживаться в конце концов.

Подгузники Пальцы обеспечивает

• Разговорные инструкции на английском языке

• Визуальные инструкции с фотографиями

• Интегрированные учебные программы

• редактор для создания пользовательских учебных программ

• Поддержка нескольких hangboards

• Нет Подключение к сети требуется

• Это совершенно бесплатно!

Hangboard повторители

Обучение hangboards означает, исполняющие наборы коротких зависаний с короткими остатками между ними. Набор может состоять из шести зависаний семи секунд каждый, например, разделенных остатками трех секунд каждый. Все шесть повторений делается на то же самое с тем же типом захвата (положение пальцев). Такой набор называется упражнения это подгузники пальцев. После тренировки вы отдохнуть в течение нескольких минут. Затем вы переходите к следующему упражнению на другой держит. Полная тренировка нескольких упражнений называется программа в подгузник пальцы.

Метод повторителя обучает как выносливость прочности и максимальную прочность.

Максимум зависание

Альтернативный метод, чтобы повесить на более длительные периоды десяти или двенадцати секунд. Держит и тип захвата выбираются таким образом, чтобы каждый из похмелья требует максимум усилий. Остальных между зависаниями гораздо дольше, до трех или пяти минут, чтобы обеспечить полное выздоровление. Набор также содержит три или пять повторов на тот же трюм.

Метод максимального зависании основном повышает максимальную прочность.

Smart beastmaking

Подгузники Пальцы полезно для обоих методов и поставляется с набором встроенных программ для обоих методов. Подгузники пальцы проведет вас через эти программы с подробными инструкциями, используя разговорный язык, фотографии и описательные тексты.

Встроенный редактор позволяет изменять эти программы и создавать новые пользовательские программы в соответствии с вашими предпочтениями. Существует возможность для экспорта и импорта пользовательских программ, как JSON файлов. Эти файлы могут быть отредактированы с обычным текстовым редактором, и могут быть легко делиться с другими людьми.

Сильные пальцы для изменения ребенка

Я получил себе hangboard и написал это приложение, когда у нас был наш первый ребенок. Существует меньше времени для фактического восхождения сейчас, но все еще достаточно мест для случайной сессии hangboard между изменением пеленок.

Отзывы и предложения приветствуются. Если вы пришлете мне свои собственные программы, я буду рассматривать их для включения в качестве встроенных модулей.