Study Timer - Pomodoro Timer

Если вы хотите повысить продуктивность учебы и работы, мы рекомендуем Study Timer - Pomodoro Timer, который поможет вам оставаться сосредоточенным! Независимо от того, являетесь ли вы студентом, готовящимся к экзаменам, или профессионалом, стремящимся повысить производительность, это приложение станет вашим идеальным партнером по продуктивности. Благодаря природным звукам, улучшающим концентрацию, таким как волны, которые стимулируют альфа-волны, вы в кратчайшие сроки достигнете состояния глубокой концентрации!

Это бесплатное приложение-таймер Pomodoro позволяет вам практиковать технику Pomodoro, которая уже изменила жизни миллионов людей во всем мире, всего одним касанием.

Он также отлично подходит для отслеживания времени и таймера обратного отсчета для достижения ваших целей, а фоновая музыка помогает сосредоточиться на учебе и работе!

◆◇ Что такое метод Помидора?

Техника тайм-менеджмента, созданная Франческо Чирилло в 1980-х годах.

Это просто.

Один подход состоит из 25 минут концентрации и 5 минут перерыва.

Вы можете повторить этот цикл до 4 раз. После этого сделайте более длительный перерыв (20-45 минут).

Эта простая система помогает повысить вашу продуктивность, сохранять концентрацию и не сбиться с пути к вашим целям.

◆◇ Как использовать приложение

1. Установите время концентрации, время перерыва и количество подходов.

2. Затем просто запустите таймер Помидора!

Ключевые особенности:

- Это таймер повторения, поэтому его не нужно сбрасывать после каждого сеанса!

- Нет необходимости нажимать кнопку после каждого сеанса.

- Начинайте каждый раз с одних и тех же настроек для удобства управления!

- Получайте уведомления, когда пришло время начать или закончить время концентрации и перерывов.

◆◇ Найдите время фокусировки, которое подходит вам лучше всего!

Типичный набор состоит из 25 минут концентрации и 5 минут перерыва, повторяемых до 4 раз. Если 25 минут — это слишком долго, увеличьте время фокусировки до 15 минут и сделайте перерыв до 3 минут.

Если у вас мало времени, вы можете уменьшить количество подходов. Отрегулируйте в соответствии с вашими потребностями и графиком.

◆◇ Почему естественная фоновая музыка улучшает концентрацию?

Альфа-волны — это мозговые волны, которые возникают, когда ваше тело и разум расслаблены или сосредоточены.

Прослушивание музыки с ритмом, называемым «колебание 1/f», стимулирует эти альфа-волны.

Этот ритм присутствует в звуках природы, таких как волны, дождь и реки, а также в звуках музыкальной шкатулки.

Известно, что эти естественные ритмы способствуют расслаблению и концентрации.

◆◇ Настройте фоновую музыку в соответствии со своим настроением!

Выберите один из шести вариантов успокаивающей фоновой музыки, чтобы улучшить концентрацию:

1. WAVE [Звуки волны x Music Box]

2. ДОЖДЬ [Звуки дождя x Музыкальная шкатулка]

3. FIRE [Звуки костра x Гитара]

4. РЕКА [Звуки реки x фортепиано]

5. КАФЕ [эмбиентный звук x джаз]

6. КАРАНДАШ [Написание звука x Lo-fi Hip Hop]

+ НЕТ ЗВУКА

◆◇ Визуализируйте время концентрации на графике («Календарь»).

- Просматривайте время концентрации в виде графика в календаре.

- Отслеживайте общее и среднее время фокусировки по месяцам.

- Используйте функцию заметок, чтобы размышлять и совершенствоваться.

◆◇ «Обратный отсчет» повышает осведомленность

- Обратный отсчет дней до важных событий, таких как тесты и экзамены.

- Зарегистрируйте цели, чтобы оставаться мотивированными и отслеживать прогресс.

Наблюдение за обратным отсчетом создает срочность и улучшает концентрацию.

«Таймер учебы - Таймер Помидора» поддерживает тех, кто хочет улучшить оценки, сдать экзамены или повысить производительность. Начинать никогда не рано — следите за тем, как сокращаются дни до следующего экзамена или сроки!

Многие, кто боролся с концентрацией внимания, успешно использовали этот метод, и вы тоже можете!

Возьмите под контроль свое будущее и повысьте свою продуктивность уже сегодня!