Tantra Gym - 4-min exercise fo

4-минутное упражнение для контроля своей сексуальной энергии

Многие мужчины страдают от таких проблем, как беспокойство по поводу производительности, преждевременный успех или неудовлетворенность партнера. Их можно довольно быстро решить с помощью этого упражнения на основе тантры и йоги, которое воздействует на мышцы тазового дна (мышцы ПК) для улучшения сексуальной функции.

Так что же такое ЛК-мышцы? ЛК-мышцы - это не аббревиатура от "Политкорректность". Вместо этого это обозначает мышцы Pubococcygeus. ЛК-мышцы есть и у мужчин, и у женщин. Они поддерживают ваши органы малого таза, включая уретру, мочевой пузырь и кишечник. Они помогают удерживать ваши органы на месте, улучшая контроль над мочевым пузырем и сексуальную функцию.

Это упражнение, если выполнять его каждый день в течение как минимум 21 дня, может помочь укрепить мышцы тазового дна, что может помочь в более сильном подъеме, контролируемом присутствии и интенсивной сексуальной энергии.

Имейте в виду, что так же, как для укрепления бицепсов, трицепсов, как и любых других мышц вашего тела, нужно время, так и для укрепления мышц тазового дна требуется время.

Для мужчин преимущества могут включать лучший «подъем» и больший контроль. Фактически, эти упражнения напоминают упражнения Кегеля, некоторые исследователи пола предположили, что упражнения Кегеля могут быть полезны мужчинам, которые хотят испытать более одного оргазма.

Чтобы получить пользу от этих упражнений, вам нужно сделать две вещи.

Во-первых, вам нужно определить свои ЛК-мышцы, притворившись мочиться, одновременно сокращая мышцы, которые запускают и останавливают отток мочи. Обратите внимание на то, что вы чувствуете и где вы это чувствуете. Не следует часто останавливать выделение мочи на полпути, но можно попробовать один или два раза, чтобы определить местонахождение ЛК-мышцы.

Во-вторых, убедитесь, что вы выполняете упражнения правильно, выдыхая при сокращении мышц и делая вдох при их расслаблении.

Информация, представленная здесь, предназначена только для образовательных целей и не предназначена для использования в качестве медицинских рекомендаций или вместо лечения. Перед выполнением любых упражнений всегда следует проконсультироваться с врачом или медицинским работником.