YOGA365: Micro-Practices

Есть несколько способов практиковать йогу. Вам не всегда нужно выделять много времени, чтобы воспользоваться преимуществами практик осознанности. Короткие и простые уроки часто могут быть более эффективными для нашего тела и ума.

В этой обновленной версии YOGA365 инструктор по йоге Эдди Стерн расширяет микро-практики с подробными путями познания, ориентированными на позы для выносливости, последовательности для снижения стресса, дыхательные упражнения, медитации, начальную серию аштанга-йоги, журнал Эдди и вдохновляющие цитаты.

В зависимости от ваших потребностей и желаемой интенсивности практики выберите один из 11 разнообразных путей познания, предназначенных для йогов всех уровней.

Каждая практика проводится под руководством Эдди Стерна и имеет простую видео- и аудиоверсию. Никакое специальное оборудование или специальная спортивная одежда не требуется.

О МИКРОПРАКТИКАХ

Изначально Эдди Стерн и Мартин Дубин запустили это приложение, поскольку они осознают, как сложно сформировать новую привычку, особенно привычку тренироваться или заниматься йогой. Может возникнуть внезапное вдохновение перейти к новому режиму, но энтузиазм может продолжаться недолго.

Одним из средств для предотвращения этого являются микропрактики. Распределяя микропрактики в течение недели, вы обнаружите, что, не успев оглянуться, вы почти без усилий встроили в свою жизнь новый распорядок.

Микропрактики и последовательности, если их повторять неоднократно, могут кардинально изменить ваше тело, разум, функции мозга, эмоции и ваше восприятие жизни.

Это простой подход к общему благополучию, и вы обнаружите, что глубокие изменения могут произойти от небольших доз тренировок. Небольшие коррективы приводят к большим изменениям.

Если вы относитесь к тому типу людей, которым трудно начать и придерживаться нового режима упражнений, йоги или медитации, YOGA365 предоставит вам инструменты, чтобы начать закреплять привычки и вести сбалансированный образ жизни.

ОБ ЭДДИ СТЕРНЕ

Эдди Стерн, преподаватель и эксперт по аштанга-йоге с более чем 30-летним стажем, занимается научными исследованиями в области йоги, работая с ведущими учеными над представлением общественности преимуществ йоги и медитации.

Он стремится предоставить людям из всех слоев общества способы доступа к простым и эффективным практикам йоги и медитации.

Эдди опубликовал несколько книг-бестселлеров по йоге, в том числе "Одна простая вещь: новый взгляд на науку йоги и то, как она может изменить вашу жизнь".

Посетите веб-сайт Эдди, чтобы быть в курсе его программы и новых проектов. https://eddiestern.com

ГЛОБАЛЬНЫЙ ДОСТУП

Любой изучающий в любом часовом поясе и стране может бесплатно получить доступ к YOGA365 с мобильным, цифровым подключением или Wi-Fi из приложения iOS и tvOS YOGA365.

ПРАКТИКА В ОФЛАЙН-РЕЖИМЕ

Для практики или просмотра в автономном режиме создайте учетную запись в приложении YOGA365, чтобы загрузить список избранного и смотреть без Wi-Fi, мобильного или цифрового подключения.

ДОСТУПНЫЕ ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ

Все вводные видеоролики, навигация и текст доступны на французском, испанском, русском, китайском и японском языках с субтитрами. Практические видео доступны на английском языке с субтитрами, а также только в аудиоверсии.

КОРПОРАТИВНАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Каждая практика, представленная в этом приложении, была произведена с минимальным углеродным следом как в офисе, так и на съемочной площадке.

БИЗНЕС, ПРИНАДЛЕЖАЩИЙ ЖЕНЩИНЕ

YOGA365 была произведена и создана компанией Martine Dubin Company, принадлежащей женщине, сертификатцированной Управлением по делам малого бизнеса США.

ЮРИДИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Для получения дополнительной информации о наших Условиях использования посетите веб-сайт: https://yoga365.online/terms-and-conditions

Для получения дополнительной информации о нашей Политике конфиденциальности посетите: https://yoga365.online/privacy-policy