วันที่สแกน:Jul 26, 2026
แสดงเพิ่มเติมแสดงน้อยลง
ให้ความสำคัญกับลิฟต์ของคุณ
ทำให้การดูภาพรวมทั้งหมดของตุ้มน้ำหนัก การทำซ้ำ และเซ็ตโดยอิงจาก 1RM ของคุณเป็นไปอย่างรวดเร็วและง่ายดายเมื่อคุณติดตามโปรแกรม 5/3/1
- บันทึก 1 RM ปัจจุบันของคุณสำหรับแต่ละแบบฝึกหัดสี่ข้อ
- ดูน้ำหนักที่คำนวณได้สำหรับแต่ละขั้นตอนในวงจร
- ปัดเศษน้ำหนักให้ตรงกับจานที่คุณมี
แอพนี้สร้างขึ้นสำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับโครงสร้างของโปรแกรม 5/3/1 และผู้ที่ต้องการเข้าถึงน้ำหนักที่คำนวณได้ง่ายสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
คลิกเพียงครั้งเดียวเพื่อติดตั้งไฟล์ XAPK/APK บน Android!