DeepRest: Sleep Tracker

การนอนหลับมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับสุขภาพจิตและอารมณ์ และมีการศึกษาที่แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า, ความวิตกกังวล, โรคไบโพลาร์ และภาวะอื่นๆ

คุณรู้ไหมว่าคุณนอนหลับอย่างไรทุกคืน?

คุณสมบัติหลักของ DeepRest:

📊 เรียนรู้ความลึกและวงจรการนอนหลับของคุณ ติดตามแนวโน้มการนอนหลับรายวัน, รายสัปดาห์ และรายเดือน

🎵 ผ่อนคลายด้วยเสียงสำหรับการนอนหลับ หลับลึกด้วยเสียงธรรมชาติและเสียงไวท์นอยส์

🧘 สำรวจสุขภาพจิตและการมีสติด้วยการทำสมาธิและการฝึกหายใจ

💤 บันทึกและฟังเสียงกรนหรือการพูดคุยในระหว่างการนอนหลับของคุณ

💖 เครื่องมือการดูแลตัวเองช่วยให้คุณบันทึกข้อมูลสุขภาพ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ, ความดันโลหิต, ระดับน้ำตาลในเลือด, การดื่มน้ำ, ก้าวเดิน และอื่นๆ

วิธีใช้:

✔ วางโทรศัพท์ไว้ใกล้หมอนหรือเตียง

✔ นอนคนเดียวเพื่อลดการรบกวน

✔ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโทรศัพท์มีการชาร์จหรือมีแบตเตอรี่เพียงพอ

👉 DeepRest มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการตรวจสอบคุณภาพการนอนหลับโดยไม่ต้องซื้ออุปกรณ์เสริม เช่น นาฬิกาหรือสายรัดข้อมืออัจฉริยะ

สิ่งที่คุณสามารถทำได้กับ DeepRest:

⏰ - ตั้งนาฬิกาปลุกอัจฉริยะ

ตั้งปลุกเพื่อตื่นนอนตอนเช้าหรือนอนกลางวัน หรือตั้งเตือนเวลานอน

🌖 - เรื่องราวก่อนนอน

เลือกเรื่องเล่าและหลับไปกับมัน

🌙 - วิเคราะห์ความฝัน

เรียนรู้ว่าอารมณ์หรือสุขภาพของคุณส่งผลต่อความฝันของคุณอย่างไร

📝 - ทดสอบสุขภาพ

แบบทดสอบง่ายๆ เพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ ทำแบบทดสอบเพื่อรู้จักตัวเองมากขึ้น!

กลุ่มเป้าหมายของ DeepRest:

- ผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ ซึ่งเป็นภาวะการนอนหลับที่ทำให้ยากต่อการหลับหรือการนอนหลับต่อเนื่อง

- ผู้ที่ต้องการตรวจสอบสัญญาณของคุณภาพการนอนหลับที่แย่ด้วยตนเอง

- ผู้ที่กังวลเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับและต้องการเรียนรู้แนวโน้มการนอนหลับของตนเอง

⭐ ภาษาที่รองรับ:

ภาษาอังกฤษ, ญี่ปุ่น, โปรตุเกส, เกาหลี, สเปน, เยอรมัน, ฝรั่งเศส, อิตาลี, อินโดนีเซีย, ไทย, รัสเซีย, เวียดนาม, ฟิลิปปินส์ และอาหรับ

คลิก "ดาวน์โหลด" เพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณและเริ่มต้นชีวิตที่มีสุขภาพดีกับ DeepRest: Sleep Tracker

คำเตือน:

- DeepRest: Sleep Tracker ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม โดยเฉพาะการส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้น และไม่มีวัตถุประสงค์ทางการแพทย์

- การทำสมาธิและการฝึกหายใจไม่ควรถือเป็นสิ่งทดแทนการดูแลทางการแพทย์แบบดั้งเดิม และไม่ควรเลื่อนการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญสำหรับปัญหาสุขภาพใดๆ

- ฟังก์ชัน "วิเคราะห์ความฝัน" ในแอปพลิเคชันได้มาจากอินเทอร์เน็ตและมีวัตถุประสงค์เพื่อความบันเทิงเท่านั้น

- ปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจทางการแพทย์ใดๆ