DeepRest: Sleep Tracker

Giấc ngủ có mối liên hệ chặt chẽ với sức khỏe tinh thần và cảm xúc, và đã được chứng minh có liên quan đến trầm cảm, lo âu, rối loạn lưỡng cực và các tình trạng khác.

Bạn có biết giấc ngủ của mình mỗi đêm như thế nào không?

Các tính năng chính trong DeepRest:

📊 Tìm hiểu độ sâu và chu kỳ giấc ngủ, theo dõi xu hướng giấc ngủ hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng.

🎵 Thư giãn với âm thanh hỗ trợ giấc ngủ, ngủ ngon với âm thanh thiên nhiên và tiếng ồn trắng.

🧘‍ Khám phá sức khỏe tinh thần và chánh niệm với các bài thiền và luyện thở.

💤 Ghi lại và nghe tiếng ngáy hoặc nói mơ của bạn.

💖 Công cụ chăm sóc bản thân giúp bạn ghi lại dữ liệu sức khỏe như nhịp tim, huyết áp, đường huyết, lượng nước uống, số bước đi và hơn thế nữa.

Cách sử dụng:

✔ Đặt điện thoại gần gối hoặc giường.

✔ Ngủ một mình để giảm thiểu nhiễu.

✔ Đảm bảo điện thoại được sạc hoặc có đủ pin.

👉 DeepRest đặc biệt hữu ích cho những ai muốn kiểm tra giấc ngủ mà không muốn đầu tư vào phụ kiện như vòng tay thông minh hay đồng hồ thông minh.

Những điều bạn có thể làm với DeepRest:

⏰ - Đặt đồng hồ báo thức thông minh

Đặt báo thức để thức dậy buổi sáng hoặc ngủ trưa, hoặc đặt lời nhắc đi ngủ.

🌖 - Câu chuyện trước khi ngủ

Chọn một câu chuyện được đọc và chìm vào giấc ngủ.

🌙 - Phân tích giấc mơ

Hiểu cách tâm trạng hoặc sức khỏe ảnh hưởng đến giấc mơ của bạn.

📝 - Kiểm tra sức khỏe

Các bài kiểm tra đơn giản để hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe của bạn. Hoàn thành bài kiểm tra để khám phá bản thân!

Nhóm mục tiêu của DeepRest:

- Người bị mất ngủ, một rối loạn giấc ngủ đặc trưng bởi khó ngủ hoặc duy trì giấc ngủ.

- Người muốn tự chẩn đoán xem có dấu hiệu chất lượng giấc ngủ kém hay không.

- Người quan tâm đến chất lượng giấc ngủ và muốn biết xu hướng giấc ngủ của mình.

⭐ Hỗ trợ ngôn ngữ:

Tiếng Anh, Nhật, Bồ Đào Nha, Hàn Quốc, Tây Ban Nha, Đức, Pháp, Ý, Indonesia, Thái, Nga, Việt, Filipino và Ả Rập.

Đã đến lúc nhấn tải xuống để cải thiện chất lượng giấc ngủ và đón nhận cuộc sống khỏe mạnh hơn với DeepRest: Sleep Tracker.

LƯU Ý:

- DeepRest: Sleep Tracker được thiết kế để nâng cao thể lực và sức khỏe tổng thể, đặc biệt là thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn, và không dành cho mục đích y tế.

- Thiền và luyện thở không nên được coi là thay thế cho chăm sóc y tế truyền thống, cũng như không nên trì hoãn việc tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên môn cho bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.

- Tính năng 'Phân tích giấc mơ' trong ứng dụng được lấy từ internet và chỉ dành cho mục đích giải trí.

- Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đưa ra bất kỳ quyết định y tế nào.