DeepRest: Sleep Tracker

خواب ارتباط نزدیکی با سلامت روانی و عاطفی دارد و ارتباطی با افسردگی، اضطراب، اختلال دوقطبی و سایر شرایط نشان داده است.

آیا می دانید خواب هر شب چگونه است؟

ویژگی های کلیدی DeepRest:

📊 عمق و چرخه خواب خود را بیاموزید، روند خواب روزانه، هفتگی و ماهانه خود را تجسم کنید.

🎵با صداهای کمک کننده به خواب آرامش دهید، با صداهای طبیعت و صدای سفید آرام بخوابید.

🧘🏻با مدیتیشن و تمرین تنفس، سلامت روان و ذهن آگاهی را کشف کنید.

💤سخنان خروپف یا رویای خود را ضبط کرده و گوش دهید.

💖ابزارهای خودمراقبتی به شما کمک می کند تا داده های سلامتی خود را ثبت کنید، مانند ضربان قلب، فشار خون، قند خون، مصرف آب، مراحل و موارد دیگر.

نحوه استفاده:

✔گوشی خود را نزدیک بالش یا تخت خود قرار دهید.

✔برای به حداقل رساندن تداخل، تنها بخوابید.

✔مطمئن شوید که گوشی شما شارژ است یا باتری کافی دارد.

👉DeepRest مخصوصا برای کسانی که می خواهند راهی برای بررسی وضعیت خواب خود داشته باشند و نمی خواهند روی لوازم جانبی مانند بند هوشمند یا ساعت هوشمند سرمایه گذاری کنند مفید است.

کارهایی که می توانید با DeepRest نیز انجام دهید:

⏰ - ساعت زنگ دار هوشمند را تنظیم کنید

برای بیدار شدن صبحگاهی یا چرت خود یک زنگ هشدار تنظیم کنید یا یک یادآوری برای زمان خواب تنظیم کنید.

🌖 - داستان های قبل از خواب و قصه های خواب

یک صدادار را انتخاب کنید و با داستان به خواب بروید.

🌙 - تحلیل رویا

بدانید چگونه خلق و خو یا سلامت شما روی رویای شما تأثیر می گذارد.

📝 - تست سلامت

تست های ساده برای به دست آوردن سرنخ هایی در مورد سلامتی خود. تست را کامل کنید تا خودتان را کشف کنید!

گروه هدف DeepRest:

- افرادی که از بی خوابی رنج می برند، یک اختلال خواب که با مشکل در افتادن و/یا به خواب ماندن مشخص می شود.

- افرادی که می خواهند خود تشخیص دهند که آیا نشانه هایی از کیفیت خواب ضعیف وجود دارد یا خیر.

- افرادی که به کیفیت خواب اهمیت می دهند و می خواهند روند خواب خود را بدانند.

⭐پشتیبانی زبان

انگلیسی، ژاپنی، پرتغالی، کره ای، اسپانیایی، آلمانی، فرانسوی، ایتالیایی، اندونزیایی، تایلندی، روسی، ویتنامی، فیلیپینی و عربی.

وقت آن است که روی دانلود کلیک کنید تا کیفیت خواب خود را بهبود بخشید و زندگی سالم تری را با DeepRest: Sleep Tracker در آغوش بگیرید.

سلب مسئولیت:

- DeepRest: Sleep Tracker برای افزایش تناسب اندام و رفاه کلی طراحی شده است، به ویژه با ترویج خواب بهتر، و برای اهداف پزشکی در نظر گرفته نشده است.

- مدیتیشن و تمرین‌های تنفسی نباید جایگزین مراقبت‌های پزشکی سنتی در نظر گرفته شوند، و همچنین نباید در جستجوی کمک حرفه‌ای برای هر گونه نگرانی سلامتی به تأخیر بیفتند.

- ویژگی "تحلیل رویا" در برنامه از اینترنت تهیه شده است و فقط برای اهداف سرگرمی در نظر گرفته شده است.

- لطفا قبل از هر گونه تصمیم پزشکی با پزشک مشورت کنید.