DeepRest: Трекер сна

Сон тесно связан с психическим и эмоциональным здоровьем, и исследования показывают его связь с депрессией, тревожностью, биполярным расстройством и другими состояниями.

Знаете ли вы, как вы спите каждую ночь?

Основные функции DeepRest:

📊 Узнайте глубину и циклы вашего сна, отслеживайте ежедневные, еженедельные и ежемесячные тенденции сна.

🎵 Расслабьтесь с помощью звуков для сна, засыпайте под звуки природы и белый шум.

🧘 Исследуйте ментальное здоровье и осознанность с помощью медитаций и дыхательных упражнений.

💤 Записывайте и слушайте свои храпы или разговоры во сне.

💖 Инструменты для ухода за собой помогут вам записывать данные о здоровье, такие как частота сердечных сокращений, артериальное давление, уровень сахара в крови, потребление воды, шаги и многое другое.

Как использовать:

✔ Держите телефон рядом с подушкой или кроватью.

✔ Спите в одиночестве, чтобы минимизировать помехи.

✔ Убедитесь, что телефон заряжен или имеет достаточно заряда батареи.

👉 DeepRest особенно полезен для тех, кто хочет проверить качество своего сна без покупки аксессуаров, таких как умные часы или браслет.

Что вы можете делать с DeepRest:

⏰ - Установите умный будильник

Настройте будильник для пробуждения утром или для дневного сна, или установите напоминание о времени отхода ко сну.

🌖 - Сказки на ночь

Выберите аудиосказку и засыпайте под нее.

🌙 - Анализ снов

Узнайте, как ваше настроение или здоровье влияют на ваши сны.

📝 - Тест здоровья

Простые тесты, чтобы получить подсказки о вашем самочувствии. Пройдите тест, чтобы лучше узнать себя!

Целевая аудитория DeepRest:

- Люди, страдающие бессонницей — расстройством сна, характеризующимся трудностями с засыпанием и/или поддержанием сна.

- Люди, которые хотят самостоятельно диагностировать признаки плохого качества сна.

- Люди, беспокоящиеся о качестве своего сна и желающие узнать свои тенденции сна.

⭐ Поддерживаемые языки:

Английский, японский, португальский, корейский, испанский, немецкий, французский, итальянский, индонезийский, тайский, русский, вьетнамский, филиппинский и арабский.

Нажмите "Скачать", чтобы улучшить качество вашего сна и начать жить более здоровой жизнью с DeepRest: Sleep Tracker.

Предупреждение:

- DeepRest: Sleep Tracker предназначен для улучшения общего здоровья и благополучия, особенно для улучшения сна, и не имеет медицинских целей.

- Практики медитации и дыхания не должны рассматриваться как замена традиционной медицинской помощи и не должны откладывать обращение за профессиональной помощью при любых проблемах со здоровьем.

- Функция "Анализ снов" в приложении получена из интернета и предназначена исключительно для развлечения.

- Перед принятием любых медицинских решений проконсультируйтесь с врачом.