DeepRest: Sleep Tracker

수면은 정신적 및 감정적 건강과 밀접한 관련이 있으며 우울증, 불안, 양극성 장애 등과의 연관성이 입증되었습니다.

매일 밤 수면 상태를 알고 계신가요?

DeepRest의 주요 기능:

📊 수면 깊이와 주기를 학습하고 일간, 주간, 월간 수면 트렌드를 시각화합니다.

🎵 수면 보조 음악으로 편안하게 휴식하고 자연 소리와 백색 소음으로 숙면을 취하세요.

🧘 명상과 호흡 훈련으로 정신 건강과 마음챙김을 발견하세요.

💤 코골이 또는 꿈속 대화를 기록하고 들어보세요.

💖 심박수, 혈압, 혈당, 물 섭취량, 걸음 수 등 건강 데이터를 기록할 수 있는 셀프케어 도구를 제공합니다.

사용 방법:

✔ 휴대폰을 베개나 침대 가까이에 두세요.

✔ 혼자 자서 간섭을 최소화하세요.

✔ 휴대폰이 충전되어 있거나 충분한 배터리가 있는지 확인하세요.

👉 DeepRest는 수면 상태를 확인하고 싶지만 스마트 밴드나 스마트워치와 같은 액세서리에 투자하고 싶지 않은 사람들에게 특히 유용합니다.

DeepRest로 할 수 있는 것:

⏰ - 스마트 알람 시계 설정

아침 기상 또는 낮잠을 위한 알람을 설정하거나 취침 시간 리마인더를 설정합니다.

🌖 - 잠자리 동화

내레이션이 있는 동화를 선택하고 이야기와 함께 잠들 수 있습니다.

🌙 - 꿈 분석

기분이나 건강이 꿈에 어떤 영향을 미치는지 알아보세요.

📝 - 건강 테스트

간단한 테스트로 건강 상태에 대한 단서를 얻습니다. 테스트를 완료하여 자신을 탐구하세요!

DeepRest의 타겟 그룹:

- 불면증으로 고통받는 사람들 (잠들기 어렵거나 잠을 유지하기 어려운 수면 장애).

- 수면의 질이 나쁜 징후가 있는지 스스로 진단하고 싶은 사람들.

- 수면의 질을 신경 쓰고 수면 트렌드를 알고 싶은 사람들.

⭐ 언어 지원

영어, 일본어, 포르투갈어, 한국어, 스페인어, 독일어, 프랑스어, 이탈리아어, 인도네시아어, 태국어, 러시아어, 베트남어, 필리핀어, 아랍어.

DeepRest: Sleep Tracker를 다운로드하여 수면의 질을 개선하고 더 건강한 삶을 살아보세요.

면책 조항:

- DeepRest: Sleep Tracker는 특히 더 나은 수면을 촉진하여 전반적인 건강과 웰빙을 개선하기 위해 설계되었으며 의학적 목적이 아닙니다.

- 명상과 호흡법은 전통적인 의료의 대체물로 간주되어서는 안 되며 건강 문제에 대해 전문가의 도움을 구하는 것을 지연시켜서는 안 됩니다.

- 앱의 '꿈 분석' 기능은 인터넷에서 가져온 것으로 오락 목적으로만 제공됩니다.

- 의학적 결정을 내리기 전에 의사와 상담하십시오.