DeepRest: Sleep Tracker

يرتبط النوم ارتباطًا وثيقًا بالصحة العقلية والعاطفية، وتظهر الدراسات صلته بالاكتئاب والقلق والاضطراب ثنائي القطب وحالات أخرى.

هل تعرف كيف تنام كل ليلة؟

الميزات الرئيسية لتطبيق DeepRest:

تعرف على عمق نومك ودوراته، تتبع الاتجاهات اليومية والأسبوعية والشهرية.

استرخِ مع أصوات النوم، نم بعمق مع أصوات الطبيعة والضوضاء البيضاء.

استكشف الصحة العقلية والوعي الذاتي مع تمارين التأمل والتنفس.

سجل واستمع إلى شخيرك أو حديثك أثناء النوم.

أدوات العناية الذاتية تساعدك على تسجيل بيانات صحية مثل معدل ضربات القلب وضغط الدم ومستويات السكر في الدم وكمية الماء المتناولة والخطوات والمزيد.

طريقة الاستخدام:

ضع الهاتف بالقرب من الوسادة أو السرير.

نم بمفردك لتقليل التداخل.

تأكد من شحن الهاتف أو وجود بطارية كافية.

DeepRest مفيد جدًا لمن يرغب في مراقبة جودة النوم دون الحاجة لشراء ملحقات مثل الساعات الذكية أو الأساور.

ما يمكنك فعله مع DeepRest:

اضبط منبهات ذكية

حدد منبهات للاستيقاظ صباحًا أو للقيلولة، أو اضبط تذكيرات لوقت النوم.

قصص ما قبل النوم

اختر قصصًا صوتية ونام معها.

تحليل الأحلام

تعرف على كيفية تأثير حالتك المزاجية أو صحتك على أحلامك.

اختبارات صحية

اختبارات بسيطة للحصول على نظرة عن صحتك العامة. قم بإجراء الاختبارات لتعرف نفسك أكثر!

الفئة المستهدفة لتطبيق DeepRest:

الأشخاص الذين يعانون من الأرق — وهو اضطراب في النوم يتميز بصعوبة في النوم أو البقاء نائمًا.

الأشخاص الذين يرغبون في تشخيص علامات سوء جودة النوم بشكل مستقل.

الأشخاص المهتمين بجودة نومهم ويرغبون في تعلم أنماط نومهم.

اللغات المدعومة:

الإنجليزية، اليابانية، البرتغالية، الكورية، الإسبانية، الألمانية، الفرنسية، الإيطالية، الإندونيسية، التايلاندية، الروسية، الفيتنامية، الفلبينية والعربية.

انقر على "تنزيل" لتحسين جودة نومك وابدأ حياة أكثر صحة مع تطبيق DeepRest: Sleep Tracker.

تحذير:

تم تصميم DeepRest: Sleep Tracker لتحسين الصحة والرفاهية العامة، وخاصة لتعزيز جودة النوم، وليس له أغراض طبية.

لا ينبغي اعتبار ممارسات التأمل والتنفس بديلاً للرعاية الطبية التقليدية ولا يجب تأجيل طلب المساعدة المهنية لأي مشكلة صحية.

ميزة "تحليل الأحلام" في التطبيق مبنية على معلومات من الإنترنت ولأغراض ترفيهية فقط.

استشر طبيبًا قبل اتخاذ أي قرارات طبية.