Don't Panic with Andrew Johnso

เอาชนะความวิตกกังวลและหลุดพ้นจากการโจมตีด้วยความหวาดกลัวด้วยคู่มือนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณในสถานการณ์ที่ท้าทายและล้นหลาม

ในช่วงเวลาที่ยากลำบากคุณจะรู้สึกเครียดและวิตกกังวลซึ่งอาจนำไปสู่ความรู้สึกหวาดกลัวที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ อย่าตกใจอยู่ที่นี่สำหรับคุณด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์คุณสามารถใช้งานได้ตลอดเวลาเพื่อให้ความรู้สึกในเชิงบวกและจิตใจดี

ฟังเมื่อคุณรู้สึกถึงช่วงเวลาแห่งความตื่นตระหนกความวิตกกังวลและความเครียดข้อความที่มีสติจะทำให้คุณรู้สึกสงบนิ่งมีประสิทธิภาพและจัดการกับความเครียด

ด้วยการผ่อนคลายและข้อความเชิงบวกที่สร้างแรงบันดาลใจอย่าตกใจจะช่วยให้คุณ:

  •ยอมรับสัญญาณเริ่มต้นของความวิตกกังวลหรือความตื่นตระหนก

  •ควบคุมความรู้สึกของคุณโดยใช้เทคนิคที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ

  •อยู่ในเชิงบวกและมุ่งเน้น

  •จัดการกับสถานการณ์ได้อย่างมั่นใจมากขึ้น

  •ปลดปล่อยตัวเองจากการคุกคามนี้

  •ฟื้นอิสรภาพของคุณและรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

ยกระดับความคิดของคุณนอนหลับให้ดีขึ้นเพิ่มความมั่นใจและมีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยการทำสมาธิแบบมีสมาธิการฝึกสติและข้อความเชิงบวก - และอีกมากมาย

แอนดรูว์จอห์นสันผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกสติและจิตใจผู้ฝึกสติช่วยให้ผู้คนรับมือกับความท้าทายในชีวิตด้วยการผ่อนคลายด้วยไกด์สมาธิเครื่องมือการดูแลตนเองและการออกกำลังกายเพื่อหายใจ

แอพพลิเคชั่นด้านสติที่ขายดีที่สุดของเขามีเนื้อหาหลากหลายที่จะช่วยคุณไม่ว่าคุณกำลังมองหาวิธีลดความเครียดและความวิตกกังวลลดน้ำหนักปรับปรุงสุขภาพและความมั่นใจเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายเป็นต้น

ฟีเจอร์หลัก:

  •สมาธิสั้น ๆ ที่คุณสามารถทำได้ทุกที่: ที่ทำงาน, การเดินทาง, ที่บ้าน, การเดิน

  •เซสชันที่สร้างแรงบันดาลใจเพื่อช่วยคุณรับมือกับความท้าทายของชีวิตสงบสติอารมณ์และความชัดเจน

  •เรื่องราวการมีสติและการพูดคุยเพื่อช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

  •การทำสมาธิเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกมีแรงบันดาลใจและค้นหาแรงบันดาลใจในการกินดีออกกำลังกายและอยู่กับที่

   มีสุขภาพดีทั้งในร่างกายและจิตใจ

  •เทคนิคการผ่อนคลายและเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นทุกคืนเพื่อปลุกความรู้สึก

   มีพลังและสดชื่น

  •การหายใจการออกกำลังกายและสงบสมาธิสำหรับความวิตกกังวลการโจมตีเสียขวัญและบรรเทาความเครียด

  •การทำสมาธิเพื่อหยุดความวิตกกังวลในเส้นทางและปลดปล่อยความเครียด

ฉันจะได้รับเพิ่มเติมได้อย่างไร

เริ่มต้นวันใหม่อย่างมีสติให้ความรู้สึกในเชิงบวกและเป็นแรงบันดาลใจตลอดทั้งวันด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์เพื่อช่วยในช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือเครียด เพิ่มพลังงานของคุณด้วย Power Nap เพ่งความสนใจไปที่การเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งแล้วล่องลอยออกไปโดยใช้การทำสมาธิ Deep Sleep สำหรับคืนที่สงบสุข

คิดว่าแอนดรูเป็นโค้ชฝึกสติส่วนตัวของคุณอยู่เสมอเพื่อช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการเขามากที่สุด

ค้นหา Andrew Johnson เพื่อปลดล็อกการฝึกสติและการทำสมาธิทุกวัน