Easy Workout Exercises on your

Simple & effectives ขั้นตอนสำหรับการออกกำลังกายการออกกำลังกายของคุณในสำนักงาน!

นั่งนานตลอดวันในเก้าอี้สำนักงานอาจจะเหนื่อยและอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกายของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนของหลังส่วนล่างของเรา พื้นที่สำนักงานอาจจะไม่ได้เป็นสถานที่ออกกำลังกายตามปกติของคุณทำให้มันตั้งค่าที่จะต้องใช้การเคลื่อนไหวเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำให้ง่ายต่อการรับน้ำหนักขณะที่การใช้จ่ายครึ่งหนึ่งของคุณทุกเพศทุกวัยรวมของคุณกับมัน ก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณได้เพิ่มกิโลกรัมของคุณในกรอบของคุณ นอกจากนี้ยังเพิ่มความเครียดบนหลังข้อมือดวงตาและลำคอของคุณและจะส่งผลในการสูญเสียทั่วไปของกล้ามเนื้อ

แต่ด้วยความคิดสร้างสรรค์น้อยคุณสามารถใช้ประโยชน์จากการไม่กี่นาทีที่คุณมีระหว่างที่รอการกำหนดเวลาและเรียนรู้ที่จะออกกำลังกายในขณะที่คุณทำงาน แนะนำการออกกำลังกายการออกกำลังกายง่ายๆในสำนักงานของคุณเก้าอี้ Apps!

คุณสมบัติปพลิเคชันเหล่านี้;

- เกี่ยวกับปพลิเคชันและประโยชน์ของ

- รายชื่อของขั้นตอนการออกกำลังกายในสำนักงาน

- เคล็ดลับประจำวันสำนักงานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี

เพียงทำตามคำแนะนำที่ให้ไว้ในขั้นตอนการออกกำลังกายที่มีภาพประกอบภาพเคลื่อนไหวมีให้บริการในแต่ละประเภทของการออกกำลังกาย

ไปบอกเจ้านายของคุณ! นั่นคือเพื่อประโยชน์ของ บริษัท ของคุณบีบในการออกกำลังกายเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ช่วยเพิ่มความเข้มข้นและความจริงที่ทำให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นบนพื้นฐานสำนักงานของคุณทุกวัน

วิธีง่ายๆที่จะย้ายร่างกายของคุณและมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อของคุณไม่เพียง แต่รู้สึกดีมาก แต่ยังสามารถทำให้คุณอยู่ในรูปร่างที่ดีของคุณ

สุดท้ายเราขอให้คุณทั้งหมดที่ดีที่สุดสุขภาพที่ดีและมีวันที่ผลิตในเชิงบวกเสมอ!