Easy Workout Exercises on your

簡單和有生力量步驟，你的鍛煉鍛煉辦公室！

長期坐在整天在辦公室的椅子可能是累人的，並可能危害你的身體健康尤其是在我們的下背部的一部分。辦公空間可能不是一個地方，你的正常運動導致其設置為需要很少運動，因此很容易發胖的你花費你的你的總年齡的一半就可以了。你知道它之前，你已經添加相框中的公斤。除了增加你的背部，手腕，眼睛和脖子上的應變，並可能導致肌肉張力的總損失。

然而，隨著一點點創意，你可以把您有待最後期限的幾分鐘的優勢，學習鍛煉而你的工作。介紹你的辦公椅應用易損練習！

這些應用程序的功能;

- 關於應用和它的好處

- 在辦公室鍛煉步驟的列表

- 每日辦公室飲食秘訣來保持健康

只需按照提供與設置在每個類型的練習動畫插圖鍛煉步驟的說明。

去告訴你的老闆！這對貴公司的利益，在一個小的鍛煉擠壓提高濃度，實際上使你在你的日常辦公基礎上更富有成效。

簡單的方法來移動你的身體，並專注於你的肌肉不僅手感不錯，但也可以讓你在你的好身材。

最後，我們祝你一切順利，保持健康和有積極的富有成效的一天永遠！