Eye exercises and Vision test

เพิ่มการมองเห็นของคุณและบรรเทาความเมื่อยล้าของดวงตาด้วยการออกกำลังกายดวงตาที่เชี่ยวชาญของเรา หากคุณมักมีอาการเมื่อยล้าดวงตาบ่อยครั้งหลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานมาทั้งวัน การสละเวลาเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันในการออกกำลังกายเหล่านี้สามารถช่วยฟื้นฟูสายตาของคุณและส่งเสริมสุขภาพดวงตาโดยรวมได้ รวมกิจวัตรง่ายๆ เหล่านี้ไว้ในตารางประจำวันของคุณเพื่อทำให้ดวงตาของคุณสดชื่นและปรับปรุงสมาธิของคุณ

เราสามารถช่วยปรับปรุงการมองเห็นของคุณได้ใช่ไหม? การออกกำลังกายดวงตาทุกวันอาจช่วยให้คุณปรับปรุงสายตาและป้องกันโรคทางตา เช่น สายตาสั้นและสายตายาว แอพมือถือของเรา EyeLixir: จะบอกการออกกำลังกายเกี่ยวกับดวงตาซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการบำบัดด้วยการมองเห็น สร้างสิ่งเตือนใจและออกกำลังกายด้านการมองเห็นเป็นประจำ ตั้งนาฬิกาปลุกและเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการออกกำลังกายดวงตาในตอนเช้า

ดวงตาของคุณเหนื่อยล้าทุกวัน การออกกำลังกายดวงตานี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายดวงตาและขจัดความตึงเครียดและความเมื่อยล้าของดวงตาที่มีอยู่ ช่วยดวงตาของคุณ! ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและเหมาะสม

คุณสมบัติ:

- แบบฝึกหัดการมองเห็นสำหรับการใช้งานในชีวิตประจำวัน

- การป้องกันสายตาสั้น

- การป้องกันสายตายาว

- คุณสามารถกำหนดระยะเวลาสำหรับการออกกำลังกายที่ซับซ้อนได้

- การแจ้งเตือนที่ยืดหยุ่น

- นาฬิกาปลุก

- สถิติการใช้งาน

การทดสอบการมองเห็นและการทดสอบสายตา เป้าหมายหลักของโครงการของเราคือการให้ทุกคนมีโอกาสมีวิสัยทัศน์ที่ชัดเจน แผนการฝึกอบรมระยะสั้นที่ออกแบบมาโดยเฉพาะ ดาวน์โหลดแอปและเริ่มปรับปรุงสายตาของคุณทันที!

โปรแกรมฟื้นฟูสายตารอบด้าน

- ออกแบบตามเป้าหมายของคุณ

- รวมกลุ่มชุดฝึกหัดเฉพาะและคำแนะนำสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการมองเห็นบกพร่องประเภทต่างๆ

- คำแนะนำและคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย

- คุณสามารถปรับแผนการฝึกได้ด้วยตัวเอง

บทเรียนวิดีโอที่เรียบง่ายและสั้น

- การออกกำลังกายที่หลากหลาย

แรงจูงใจ

- การแจ้งเตือน "อัจฉริยะ" เพื่อแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับการฝึกอบรมที่กำลังจะมาถึง

- เคล็ดลับและคำติชมของผู้ใช้รายอื่น

ยิมนาสติกบนใบหน้า การสร้างใบหน้า ตลอดจนการออกกำลังกายด้านสายตาและการมองเห็นเป็นวิธีการฝึกที่คุณสามารถฟื้นฟูกล้ามเนื้อใบหน้าและลดริ้วรอยได้ คำเตือน: ก่อนออกกำลังกายควรล้างมือให้สะอาดและทำความสะอาดใบหน้าที่แต่งหน้า

ยิมนาสติกตาเป็นวิธีการรักษาความเมื่อยล้าของดวงตาที่มีประสิทธิภาพและง่ายดายซึ่งคุณสามารถทำเองได้ มีหลายสูตรที่ออกแบบมาเพื่อจัดการกับความเมื่อยล้าทางการมองเห็นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อตา บางส่วนเป็นแบบสากลส่วนบางส่วนได้รับการปรับให้เหมาะกับคนบางประเภท

ยิมนาสติกพิเศษช่วยให้ได้พักผ่อน ผ่อนคลาย บรรเทาอาการเมื่อยล้าดวงตาที่มากเกินไป กล้ามเนื้อตาสามารถและควรได้รับการฝึกฝน ข้อดีของการชาร์จก็คือ:

- การใช้งานไม่ต้องใช้เวลามากและการฝึกอบรมพิเศษใด ๆ

- มักไม่จำเป็นต้องลุกขึ้น

- จากภายนอกไม่สามารถมองเห็นได้ว่าคุณกำลังออกกำลังกายคุณไม่ควรกังวลกับความสนใจพิเศษของเพื่อนร่วมงานในสำนักงานของคุณ

การออกกำลังกายดวงตามีประโยชน์ต่อคนทุกวัย มีแบบฝึกหัดมากมายและคอมเพล็กซ์ทั้งหมดที่ออกแบบมาเพื่อรับมือกับความเมื่อยล้าของดวงตาและเสริมสร้างกล้ามเนื้อตา บางส่วนเป็นแบบสากลส่วนบางส่วนได้รับการปรับให้เหมาะกับคนบางประเภท

ข้อดีหลักของยิมนาสติกคือสามารถช่วยได้:

บรรเทาความเหนื่อยล้า - ฟุ้งซ่านจากงานที่น่าเบื่อสักพักคุณสามารถพักผ่อนได้

ฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตในดวงตา

เสริมสร้างกล้ามเนื้อตา

การออกกำลังกายยังช่วยให้ผ่อนคลาย เตรียมพร้อมสำหรับการแก้ปัญหาต่อไป และคลายความกังวลใจ

การออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณรับมือกับความเครียดและอาการไม่สบายที่ตามมาได้

มียิมนาสติกแบบง่าย ๆ สำหรับดวงตาซึ่งช่วยให้ทุกคนที่เผชิญกับความเครียดทางการมองเห็นที่เพิ่มขึ้น ช่วยให้คุณผ่อนคลาย บรรเทาอาการตาแห้ง และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

หากคุณสวมแว่นตาควรถอดออกก่อนออกกำลังกาย แต่คนที่ใส่คอนแทคเลนส์ล่ะ?

มีท่าออกกำลังกายต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องถอดเลนส์ด้วยซ้ำ อย่างไรก็ตามหากยิมนาสติกสำหรับดวงตาทำให้คุณรู้สึกไม่สบายคุณควรยอมแพ้และติดต่อจักษุแพทย์เพื่อค้นหาสิ่งที่ซับซ้อน