Eye exercises and Vision test

ہم آپ کے نقطہ نظر کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں؟ آنکھوں کی روزانہ کی مشقیں آپ کی بینائی کو بہتر بنانے اور آنکھوں کی بیماریوں جیسے بصارت اور دور اندیشی کو روکنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ ہماری موبائل ایپ EyeLixir: آپ کو آنکھوں کی مشقیں بتائے گی جو پروگرام وژن تھراپی کا حصہ ہیں۔ ایک یاد دہانی بنائیں اور بصارت کی مشقیں باقاعدگی سے کریں۔ الارم لگائیں اور اپنے دن کا آغاز صبح کی آنکھوں کی مشقوں سے کریں۔

آپ کی آنکھیں ہر روز تھک جاتی تھیں۔ آنکھوں کے لیے یہ مشقیں آپ کو اپنی آنکھوں کو آرام دینے اور آنکھوں کے موجودہ تناؤ اور تھکاوٹ کو دور کرنے کے لیے بنائی گئی ہیں۔ اپنی آنکھوں کی مدد کرو! ورزشیں باقاعدگی سے اور مناسب طریقے سے کریں۔

خصوصیات:

- روزمرہ کے استعمال کے لیے وژن کی مشقیں۔

- myopia کی روک تھام

- ہائپروپیا کی روک تھام

- آپ ورزش کے کمپلیکس کے لئے وقت کی لمبائی مقرر کرسکتے ہیں۔

- لچکدار یاد دہانی

- الارم گھڑی

- استعمال کے اعدادوشمار

وژن ٹیسٹ اور آنکھوں کا ٹیسٹ۔ ہمارے پروگرام کا بنیادی مقصد ہر ایک کو واضح نقطہ نظر رکھنے کا موقع فراہم کرنا ہے۔ مختصر تربیت کا منفرد ڈیزائن کردہ منصوبہ۔ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور ابھی اپنی بینائی کو بہتر بنانا شروع کریں!

اچھی طرح سے بینائی کی بحالی کا پروگرام

- آپ کے مقاصد کے مطابق ڈیزائن کیا گیا؛

- مختلف قسم کے عیب دار وژن میں مبتلا لوگوں کے لیے مخصوص مشقوں کے گروپ اور سفارشات شامل ہیں۔

- مشقوں کی کارکردگی کے بارے میں مشورہ اور سفارشات؛

- آپ خود ٹریننگ پلان کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔

سادہ اور مختصر ویڈیو اسباق

- مشقوں کی بڑی قسم۔

حوصلہ افزائی

- آنے والی تربیت کے بارے میں آپ کو مطلع کرنے کے لیے "سمارٹ" اطلاعات؛

- تجاویز اور دوسرے صارفین کی رائے۔

چہرے کی جمناسٹکس، چہرے کی تعمیر کے ساتھ ساتھ آنکھ اور بصارت کی مشقیں ایک تربیتی طریقہ ہے جس کے ذریعے آپ چہرے کے پٹھوں کی ٹون کو بحال کر سکتے ہیں اور جھریوں کو کم کر سکتے ہیں۔ انتباہات: ورزش کرنے سے پہلے اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح دھوئیں اور اپنے چہرے کو میک اپ سے صاف کریں۔

آنکھوں کا جمناسٹکس آنکھوں کی تھکاوٹ کے لیے ایک موثر اور آسان مدد ہے جو آپ خود دے سکتے ہیں۔ بصری تھکاوٹ سے نمٹنے اور آنکھوں کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لیے بہت سے فارمولے بنائے گئے ہیں۔ ان میں سے کچھ آفاقی ہیں، دیگر لوگوں کی مخصوص قسموں کے لیے موزوں ہیں۔

خصوصی جمناسٹکس آرام کرنے، آرام کرنے، آنکھوں کے ضرورت سے زیادہ دباؤ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آنکھوں کے پٹھوں کو تربیت دی جا سکتی ہے اور ہونی چاہیے۔ چارج کرنے کے بارے میں اچھی بات یہ ہے کہ:

- اس کے نفاذ کے لیے زیادہ وقت اور کسی خاص تربیت کی ضرورت نہیں ہے۔

- اکثر اٹھنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔

- باہر سے یہ نظر نہیں آتا کہ آپ ورزش کر رہے ہیں، آپ کو اپنے دفتر کے ساتھیوں کی اضافی توجہ کی فکر نہیں کرنی چاہیے۔

آنکھوں کی ورزش ہر عمر کے لوگوں کو فائدہ پہنچا سکتی ہے۔ آنکھوں کی تھکاوٹ سے نمٹنے اور آنکھوں کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لیے بہت ساری مشقیں اور پورے کمپلیکس بنائے گئے ہیں۔ ان میں سے کچھ آفاقی ہیں، دیگر لوگوں کی مخصوص قسموں کے لیے موزوں ہیں۔

اس طرح کے جمناسٹکس کے اہم فوائد یہ ہیں کہ یہ مدد کر سکتے ہیں:

تھکاوٹ کو دور کریں - تھوڑی دیر کے لئے نیرس کام سے مشغول ہونا، آپ آرام کر سکتے ہیں؛

آنکھوں میں خون کی گردش کو بحال کرنا؛

آنکھوں کے پٹھوں کو مضبوط کریں.

ورزش آرام کرنے، مزید مسائل کے حل کے لیے تیاری، اور گھبراہٹ کو دور کرنے میں بھی مدد کرتی ہے۔

ورزش آپ کو تناؤ اور اس کے ساتھ ہونے والی تکلیف سے نمٹنے میں مدد دے سکتی ہے۔

آنکھوں کے لیے ایک سادہ جمناسٹکس ہے، جو ہر اس شخص کی مدد کرتا ہے جو بصری تناؤ کا سامنا کر رہا ہے۔ یہ آپ کو آرام کرنے، خشک آنکھوں کو دور کرنے اور خون کی گردش کو تیز کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

اگر آپ شیشے پہنے ہوئے ہیں، تو انہیں ورزش کرنے سے پہلے ہٹا دینا چاہیے۔ لیکن ان لوگوں کا کیا ہوگا جو کانٹیکٹ لینز پہنتے ہیں؟

ایسی مشقیں ہیں جو آپ اپنے عینک کو ہٹائے بغیر بھی کر سکتے ہیں۔ تاہم، اگر آنکھوں کے لیے اس طرح کی جمناسٹک آپ کو تکلیف دیتی ہے، تو آپ کو اسے ترک کر دینا چاہیے اور صحیح کمپلیکس تلاش کرنے کے لیے ماہر امراض چشم سے رابطہ کرنا چاہیے۔ تھراپی آنکھوں کا چہرہ ورزش کی دیکھ بھال کے امتحان کے شیشے ڈاکٹر گلاسسوسا سکن کیئر مساج فیکٹری ورزش ٹریننگ تھراپسٹ چہرے کی جلد کی جھریوں کو ہٹانے کی پیمائش دیکھیں لینس آئیسٹرین پلک جھپکنے والی صحت۔