眼保健操和面部瑜伽

所有人的理想视野是我们计划的主要目标。

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平衡的视觉恢复程序

-根据您的目标制定计划；

-综合体，包括一组针对各种视觉障碍的练习和建议；

-做运动的技巧；

-您可以独立管理自己的上课时间表；

简单而简短的视频课程

-各种各样的练习。

动机

-“智能”提醒，通知您即将上课的信息；

-其他人的有用提示和故事。

脸部体操，脸部锻炼以及眼睛和视力锻炼是一种训练方法，可用来恢复脸部肌肉张力并减少皱纹。警告：运动前，请彻底洗净双手并清洁脸部。

眼保健操可有效缓解眼疲劳，您可以自己给自己做。有许多旨在解决视觉疲劳和增强眼部肌肉的配方。其中一些是通用的，另一些则针对某些类别的人进行了优化。

特殊的体操有助于休息，放松和缓解过度的眼睛疲劳。眼睛肌肉可以而且应该训练。收费的好处是：

-它的实施不需要很多时间和任何特殊培训；

-通常不需要起床；

-从外面看不到您在做运动，您不必担心办公室同事的额外关注。

眼保健操可以使各个年龄段的人受益。有许多运动和健身用品可以应付眼睛疲劳和增强眼部肌肉。其中一些是通用的，另一些则针对某些类别的人进行了优化。

这种体操的主要优点是可以帮助：

减轻疲劳-由于单调的工作分散了一段时间，您可以休息；

恢复眼睛的血液循环；

增强眼部肌肉。

运动还有助于放松身心，为进一步解决问题做准备，并缓解紧张情绪。

运动可以帮助您应对压力和随之而来的不适。

有一个简单的眼睛体操，它可以帮助每个面临越来越大的视觉压力的人。它可以让您放松，缓解干眼和刺激血液循环。

如果您戴着眼镜，应在运动前摘掉眼镜。但是那些戴隐形眼镜的人呢？

您可以进行一些锻炼，甚至无需摘下镜片。但是，如果对眼睛进行此类体操会使您感到不舒服，则应放弃并联系眼科医生以找到合适的综合体。 治療眼睛面部鍛煉護理檢查眼鏡醫生眼鏡美國護膚按摩面部運動訓練治療師面部皮膚除皺措施看鏡片眼睛疲勞眨眼健康。

有关订阅的应用，条件和功能的信息

可免费下载和使用“视觉恢复体操”应用程序。高级订阅使您可以访问新练习和完整的培训日，允许您定制通知并关闭广告。要获得高级身份，将通过您的帐户付款。每月订阅费用为9.99美元，年度订阅费用为29.99美元（费用可能因所在国家/地区而异）。除非在当前期间结束前24小时取消订阅，否则订阅将自动在下一个期间续订。无法取消当前订阅。

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注意：此应用程序仅供参考。开始任何运动计划之前，请务必先咨询医生