Eye exercises and Vision test

Tingkatkan penglihatan anda dan legakan mata yang letih dengan senaman mata kami yang direka dengan pakar. Jika anda kerap mengalami keletihan mata selepas seharian bekerja, dedikasikan hanya beberapa minit setiap hari untuk senaman ini boleh membantu meremajakan penglihatan anda dan menggalakkan kesihatan mata secara keseluruhan. Masukkan rutin mudah ini ke dalam jadual harian anda untuk menyegarkan mata anda dan meningkatkan fokus anda.

Kami boleh membantu anda untuk meningkatkan penglihatan anda? Senaman mata setiap hari boleh membantu anda meningkatkan penglihatan dan mencegah penyakit mata seperti rabun dekat dan rabun jauh. Aplikasi mudah alih kami EyeLixir: akan memberitahu anda senaman mata yang merupakan sebahagian daripada terapi penglihatan program. Buat peringatan dan lakukan latihan penglihatan dengan kerap. Tetapkan penggera dan mulakan hari anda dengan senaman mata pagi.

Mata anda menjadi letih setiap hari. Latihan untuk mata ini direka untuk membantu anda merehatkan mata anda dan menghilangkan ketegangan dan keletihan mata yang sedia ada. Bantu mata anda! Lakukan senaman secara teratur dan betul.

ciri-ciri:

- latihan penglihatan untuk kegunaan harian

- pencegahan rabun

- pencegahan hiperopia

- anda boleh menetapkan tempoh masa untuk kompleks senaman

- peringatan fleksibel

- jam penggera

- statistik penggunaan

Ujian penglihatan dan ujian mata. Matlamat utama program kami adalah untuk memberi peluang kepada semua orang untuk mempunyai visi yang jelas. Pelan latihan pendek yang direka secara unik. Muat turun aplikasi dan mula meningkatkan penglihatan anda sekarang!

PROGRAM PEMULIHAN MATA YANG DIBULATKAN DENGAN BAIK

- direka mengikut matlamat anda;

- termasuk kumpulan set latihan khusus dan cadangan kepada orang yang mengalami pelbagai jenis penglihatan yang cacat;

- nasihat dan cadangan tentang latihan yang dilakukan;

- anda boleh menyesuaikan pelan latihan sendiri;

PELAJARAN VIDEO RINGKAS DAN RINGKAS

- pelbagai jenis latihan.

MOTIVASI

- Pemberitahuan "pintar" untuk memberitahu anda tentang latihan yang akan datang;

- petua dan maklum balas pengguna lain.

Gimnastik muka, bina muka, serta senaman mata dan penglihatan adalah kaedah latihan yang anda boleh memulihkan tona otot muka dan mengurangkan kedutan. Amaran: Sebelum bersenam, basuh tangan anda dengan bersih dan bersihkan muka anda daripada solek.

Gimnastik mata ialah bantuan yang berkesan dan mudah untuk keletihan mata yang boleh anda berikan sendiri. Terdapat banyak formula yang direka untuk menangani keletihan visual dan menguatkan otot mata. Sesetengah daripada mereka adalah universal, yang lain dioptimumkan untuk kategori orang tertentu.

Gimnastik khas membantu untuk berehat, berehat, melegakan ketegangan mata yang berlebihan. Otot-otot mata boleh dan harus dilatih. Perkara yang baik tentang pengecasan ialah:

- pelaksanaannya tidak memerlukan banyak masa dan sebarang latihan khas;

- selalunya tidak perlu bangun;

- dari luar tidak kelihatan bahawa anda sedang melakukan senaman, anda tidak perlu risau tentang perhatian tambahan rakan-rakan pejabat anda.

Senaman mata boleh memberi manfaat kepada semua peringkat umur. Terdapat banyak latihan dan kompleks keseluruhan yang direka untuk mengatasi keletihan mata dan menguatkan otot mata. Sesetengah daripada mereka adalah universal, yang lain dioptimumkan untuk kategori orang tertentu.

Kelebihan utama gimnastik tersebut ialah ia boleh membantu:

melegakan keletihan - terganggu dari kerja membosankan untuk seketika, anda boleh berehat;

memulihkan peredaran darah di mata;

menguatkan otot mata.

Senaman juga membantu untuk berehat, bersedia untuk menyelesaikan masalah selanjutnya, dan melegakan kegugupan.

Senaman boleh membantu anda mengatasi tekanan dan ketidakselesaan yang menyertainya.

Terdapat gimnastik mudah untuk mata, yang membantu semua orang yang berhadapan dengan peningkatan tekanan visual. Ia membolehkan anda berehat, melegakan mata kering, dan merangsang peredaran darah.

Jika anda memakai cermin mata, ia hendaklah ditanggalkan sebelum bersenam. Tetapi bagaimana dengan mereka yang memakai kanta sentuh?

Terdapat senaman yang boleh anda lakukan tanpa menanggalkan kanta anda. Walau bagaimanapun, jika gimnastik untuk mata sedemikian membuat anda tidak selesa, anda harus menyerah dan hubungi pakar mata untuk mencari kompleks yang sesuai.