Plank Challenge

ไม้กระดานเป็นแบบฝึกหัดความแข็งแรงแกนกลางแบบมีมิติเท่ากันซึ่งเกี่ยวข้องกับการรักษาท่าทางที่เหมือนการวิดพื้นให้ได้มากที่สุด ผู้ใช้สามารถใช้เวลาในการทำแบบฝึกหัดเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆในแต่ละวันตามตารางในแอพ Plank Challenge

ประเภทของไม้กระดาน:

~ Elbow Plank Challenge

~ ความท้าทายแบบเต็มแผ่น

~ ความท้าทายด้านไม้กระดาน

คุณสมบัติ:

~ เพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายทีละขั้นตอน

~ ติดตามความคืบหน้าการฝึกอบรม