Plank Challenge

Plank, mümkün olan en uzun süre şınav benzeri bir duruş sürdürmeyi içeren izometrik bir çekirdek kuvvet egzersizidir. Kullanıcılar, Plank Challenge uygulamasındaki programı takip ederek günden güne artan egzersizi yapmak için zaman harcayabilir.

Tahta türü:

~ Dirsek Plank Mücadelesi

~ Tam Plank Mücadelesi

~ Yan Plank Mücadelesi

Özellikleri:

~ Egzersiz yoğunluğunu adım adım artırın

~ Eğitim ilerlemesini takip edin