SleepSpace: Deep Sleep Tonight

การติดตามการนอนหลับบอกคุณว่าเกิดอะไรขึ้น SleepSpace ช่วยให้คุณเปลี่ยนสิ่งที่เกิดขึ้นในคืนนี้ได้

หลับสบายด้วยเสียงที่ปรับได้ ช่วยให้หลับลึกขึ้นตลอดทั้งคืน ตื่นในช่วงการนอนหลับที่ไม่สนิท และเข้าใจการฟื้นตัวของคุณด้วยข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการนอนหลับส่วนบุคคล

SleepSpace ออกแบบโดย ดร. แดน การ์เทนเบิร์ก นักวิทยาศาสตร์ด้านการนอนหลับ รวบรวมโทรศัพท์ อุปกรณ์สวมใส่ และโปรแกรมการนอนหลับแบบมีคำแนะนำเข้าไว้ในระบบการนอนหลับที่สมบูรณ์แบบ

สร้างขึ้นจากงานวิจัยที่ได้รับการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญและเงินทุนสนับสนุนด้านวิทยาศาสตร์การนอนหลับจาก NIH มากกว่า 4 ล้านดอลลาร์สหรัฐฯ ได้รับการนำเสนอโดย TED, NPR, CNN, The NYTimes, TIME, Reuters, Human Upgrade, Ben Greenfield Life, Sleep Review และอีกมากมาย

หลับเร็วขึ้น

ผ่อนคลายด้วยเสียงที่ผ่อนคลาย การหายใจแบบมีคำแนะนำ การทำสมาธิ และไบโอฟีดแบ็กอย่างอ่อนโยน SleepSpace ช่วยให้ร่างกายของคุณเปลี่ยนผ่านเข้าสู่การนอนหลับด้วยกิจวัตรก่อนนอนที่สงบ

นอนหลับลึกขึ้น

ใช้การกลบเสียงที่ปรับได้และการสนับสนุนการนอนหลับตลอดคืนเพื่อลดการรบกวนและส่งเสริมการนอนหลับที่มั่นคงยิ่งขึ้น ติดตามระยะการนอนหลับ การกรน การตื่น การฟื้นตัว และคุณภาพการนอนหลับด้วยข้อมูลเชิงลึกที่ชัดเจน

เลือกเสียงที่เหมาะสมกับเป้าหมายของคุณ รวมถึงเสียงสำหรับการทำสมาธิ เสียงไวท์นอยส์ เสียงธรรมชาติ เสียงช่วยในการฝัน และรูปแบบเสียงที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการนอนหลับที่ลึกและฟื้นฟูร่างกายได้ดียิ่งขึ้น

ตื่นนอนอย่างสดชื่น

ตื่นนอนในช่วงระยะการนอนหลับที่เบากว่าด้วยนาฬิกาปลุกอัจฉริยะที่ออกแบบมาเพื่อลดอาการสมองล้าในตอนเช้า ใช้เสียงอัจฉริยะหรือการสั่นของ Apple Watch เพื่อปลุกอย่างนุ่มนวลโดยไม่รบกวนคู่ของคุณ

ติดตามการนอนหลับในแบบของคุณ

SleepSpace ใช้งานได้กับโทรศัพท์ของคุณบนโต๊ะข้างเตียงหรือที่นอน Apple Watch อุปกรณ์สวมใส่ยอดนิยม เช่น Oura และ WHOOP เครื่องชาร์จ SleepSpace และอุปกรณ์การนอนหลับที่เชื่อมต่อ และไดอารี่การนอนหลับที่ได้รับแรงบันดาลใจจากคลินิกโดยอิงจากไดอารี่การนอนหลับที่เป็นที่ยอมรับ

ข้อมูลของคุณจะถูกรวมไว้ในมุมมองการนอนหลับ การฟื้นตัว และความตื่นตัวที่ชัดเจนเพียงมุมมองเดียว

โปรแกรมการนอนหลับส่วนบุคคล

สร้างเส้นทางการนอนหลับในแต่ละคืนด้วยเสียง ช่วงเวลาตื่นนอน และกิจวัตรที่ปรับให้เหมาะกับเป้าหมายของคุณ ปฏิบัติตามโปรแกรมการนอนหลับที่มีโครงสร้างซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากเทคนิคการนอนหลับเชิงพฤติกรรมที่อิงตามหลักฐานเชิงประจักษ์ รวมถึงการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมสำหรับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ

การแจ้งเตือนและคำแนะนำรายวัน

ดูว่าการนอนหลับของคุณส่งผลต่อพลังงาน สมาธิ และการฟื้นตัวในเวลากลางวันอย่างไร รับภารกิจประจำวันง่ายๆ เพื่อสนับสนุนนิสัยการนอนหลับที่ดีขึ้นในระยะยาว

การสนับสนุนการนอนหลับที่ขับเคลื่อนด้วย AI

Dr. Snooze คือผู้ช่วยการนอนหลับ AI ในตัวของคุณ ซึ่งจะให้คำแนะนำตามรูปแบบการนอนหลับของคุณ เมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม คุณสามารถติดต่อกับโค้ชที่เป็นมนุษย์ได้

การออกแบบที่เน้นความเป็นส่วนตัวเป็นอันดับแรก

SleepSpace ทำงานแบบออฟไลน์และในโหมดเครื่องบิน เสียงจะถูกวิเคราะห์เป็นระดับเดซิเบลและจะไม่ถูกบันทึกเว้นแต่คุณจะเปิดใช้งานการบันทึกอย่างชัดเจน ข้อมูลการนอนหลับของคุณจะยังคงเป็นความลับและปลอดภัย SleepSpace สร้างขึ้นบนโครงสร้างพื้นฐานแบ็กเอนด์ที่สอดคล้องกับ HIPAA พร้อมมาตรการป้องกันข้อมูลด้านสุขภาพ รวมถึงการเข้ารหัส การควบคุมการเข้าถึง การบันทึกการตรวจสอบ และแนวทางปฏิบัติในการจัดการข้อมูลที่ปลอดภัย

-------------------------------------------

ข้อมูลความปลอดภัยและการใช้งานที่สำคัญ

• อย่าใช้ SleepSpace สำหรับคำแนะนำทางการแพทย์หรือการวินิจฉัยโรค โปรดปรึกษาแพทย์หากคุณมีข้อกังวลด้านสุขภาพใดๆ ใช้ SleepSpace เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น

ข้อกำหนดการใช้งาน - https://sleepspace.com/sleepspace-terms-of-use/

นโยบายความเป็นส่วนตัว - https://sleepspace.com/privacy-policies/