SleepSpace: Deep Sleep Tonight

睡眠追蹤功能可以告訴你發生了什麼事。 SleepSpace 幫助你改變今晚的睡眠。

透過自適應聲音幫助你輕鬆入睡，整夜支持深度睡眠，在淺睡眠階段喚醒，並透過個人化睡眠洞察了解你的恢復情況。

SleepSpace 由睡眠科學家 Dan Gartenberg 博士設計，將你的手機、穿戴式裝置和引導式睡眠程式整合到一個完整的睡眠系統中。

基於同行評審的研究和超過 400 萬美元的美國國立衛生研究院 (NIH) 資助的睡眠科學研究。曾被 TED、NPR、CNN、《紐約時報》、《時代雜誌》、路透社、Human Upgrade、Ben Greenfield Life、Sleep Review 等媒體報導。

更快入睡

透過舒緩的聲音、引導式呼吸、冥想和輕柔的生物回饋放鬆身心。 SleepSpace 透過舒緩的睡前程序幫助你的身體進入睡眠狀態。

更深層睡眠

使用自適應聲音遮蔽和整夜睡眠支持，減少睡眠中斷，促進更穩定的睡眠。透過清晰的分析，追蹤睡眠階段、打鼾、覺醒、恢復狀況和睡眠品質。

選擇符合您目標的音頻，包括冥想、白噪音、自然之聲、助眠音頻以及旨在促進更深層、更恢復性睡眠的音頻模式。

醒來神清氣爽

在較淺的睡眠階段，使用智慧鬧鐘喚醒自己，有效減少晨起時的腦霧。使用智慧聲音或 Apple Watch 的振動功能，輕輕地喚醒您，而不會打擾您的伴侶。

以您的方式追蹤睡眠

SleepSpace 可與放在床頭櫃或床墊上的手機、Apple Watch、Oura 和 WHOOP 等熱門可穿戴設備、SleepSpace 充電器以及其他連接的睡眠設備配合使用，並可搭配基於共識睡眠日記的臨床睡眠日記。

您的數據將整合到一個清晰的睡眠、恢復和清醒度視圖中。

個性化睡眠方案

根據您的目標，客製化專屬的睡眠計劃，包括音訊、喚醒時間和作息時間。遵循結構化的睡眠計劃，這些計劃以循證行為睡眠技巧為基礎，包括失眠認知行為療法。

每日警覺與指導

了解您的睡眠如何影響白天的精力、專注力和復原力。獲得簡單的日常任務，幫助您長期養成更好的睡眠習慣。

人工智慧睡眠支援

「瞌睡博士」是您的內建人工智慧睡眠助手，可根據您的睡眠模式提供建議。當您需要額外協助時，也可以聯絡真人教練。

隱私優先設計

SleepSpace 可在離線和飛航模式下運作。聲音以分貝為單位進行分析，除非您明確啟用錄音功能，否則不會進行錄音。您的睡眠數據將保持私密和安全。 SleepSpace 是基於符合 HIPAA 標準的後端基礎設施構建，並採取了多項健康資料安全措施，包括加密、存取控制、稽核日誌和安全資料處理實務。

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重要安全與使用資訊

• 請勿依賴 SleepSpace 取得醫療建議或診斷。如有任何健康問題，請諮詢醫生。 SleepSpace 僅供參考。

使用條款 - https://sleepspace.com/sleepspace-terms-of-use/

隱私權政策 - https://sleepspace.com/privacy-policies/