SleepSpace: Deep Sleep Tonight

تتبع نومك يُخبرك بما حدث. يساعدك تطبيق SleepSpace على تغيير ما سيحدث الليلة.

انعم بنوم هانئ مع صوت مُتكيف، وادعم نومًا أعمق طوال الليل، واستيقظ خلال مرحلة نوم أخف، وافهم عملية تعافيك من خلال تحليلات نوم مُخصصة.

صُمم تطبيق SleepSpace من قِبل عالم النوم الدكتور دان غارتنبرغ، وهو يجمع بين هاتفك وأجهزتك القابلة للارتداء وبرامج النوم المُوجهة في نظام نوم متكامل.

مبني على أبحاث مُحكمة من قِبل النظراء، وبتمويل يزيد عن 4 ملايين دولار من معاهد الصحة الوطنية الأمريكية (NIH) في مجال علوم النوم. وقد تم تسليط الضوء عليه من قِبل TED وNPR وCNN وThe NYTimes وTIME وReuters وHuman Upgrade وBen Greenfield Life وSleep Review وغيرها.

انعم بنوم أسرع

استرخِ مع أصوات مُريحة، وتمارين تنفس مُوجهة، وتأملات، وتقنية الارتجاع البيولوجي اللطيفة. يُساعدك تطبيق SleepSpace على الانتقال إلى النوم من خلال روتينات هادئة قبل النوم.

انعم بنوم أعمق

استخدم خاصية حجب الصوت المُتكيف ودعم النوم الليلي لتقليل الاضطرابات وتعزيز نوم أكثر استقرارًا. تتبّع مراحل نومك، وشخيرك، واستيقاظك، وفترة استشفائك، وجودة نومك من خلال رؤى واضحة.

اختر الأصوات التي تناسب أهدافك، بما في ذلك التأملات، والضوضاء البيضاء، وأصوات الطبيعة، ودعم الأحلام، وأنماط صوتية مصممة خصيصًا لدعم نوم أعمق وأكثر راحة.

استيقظ منتعشًا

استيقظ خلال مرحلة النوم الخفيف مع منبه ذكي مصمم لتقليل تشوش الذهن الصباحي. استخدم الصوت الذكي أو اهتزاز ساعة Apple Watch للاستيقاظ بلطف دون إزعاج شريكك.

تتبّع نومك بالطريقة التي تناسبك

يعمل SleepSpace مع هاتفك على المنضدة بجانب السرير أو على المرتبة، وساعة Apple Watch، والأجهزة القابلة للارتداء الشائعة مثل Oura وWHOOP، وشاحن SleepSpace، وأجهزة النوم المتصلة، ومفكرة نوم مستوحاة من الممارسات السريرية المعتمدة على مفكرة النوم المتفق عليها.

يتم توحيد بياناتك في عرض واحد واضح للنوم والاستشفاء واليقظة.

برامج نوم مخصصة

صمم رحلة نوم ليلية مع أصوات، وفترات استيقاظ، وروتينات مصممة خصيصًا لأهدافك. اتبع برامج نوم منظمة مستوحاة من تقنيات النوم السلوكية القائمة على الأدلة، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي للأرق.

تنبيهات وإرشادات يومية

اكتشف كيف يؤثر نومك على طاقتك وتركيزك وتعافيك خلال النهار. احصل على مهام يومية بسيطة لدعم عادات نوم أفضل مع مرور الوقت.

دعم النوم المدعوم بالذكاء الاصطناعي

دكتور سنوز هو مساعدك الذكي المدمج للنوم، يقدم لك نصائح بناءً على أنماط نومك. عندما تحتاج إلى دعم إضافي، يمكنك التواصل مع مدرب بشري.

تصميم يضع الخصوصية في المقام الأول

يعمل تطبيق SleepSpace دون اتصال بالإنترنت وفي وضع الطيران. يتم تحليل الصوت بوحدات الديسيبل، ولا يتم تسجيله إلا إذا سمحتَ بذلك صراحةً. تبقى بيانات نومك خاصة وآمنة. تم تصميم SleepSpace على بنية تحتية خلفية متوافقة مع قانون HIPAA، مع ضمانات لحماية البيانات الصحية، بما في ذلك التشفير، وضوابط الوصول، وسجلات التدقيق، وممارسات التعامل الآمن مع البيانات.

-------------------------------------------

معلومات هامة حول السلامة والاستخدام

• لا تعتمد على تطبيق SleepSpace للحصول على استشارة طبية أو تشخيص. استشر طبيباً إذا كانت لديك أي مخاوف صحية. استخدم تطبيق SleepSpace لأغراض إعلامية فقط.

الشروط والأحكام - https://sleepspace.com/sleepspace-terms-of-use/

سياسة الخصوصية - https://sleepspace.com/privacy-policies/