SleepSpace: Deep Sleep Tonight

Uyku takibi size neler olduğunu söyler. SleepSpace ise bu gece neler olacağını değiştirmenize yardımcı olur.

Uyarlanabilir seslerle uykuya dalın, gece boyunca daha derin uykuyu destekleyin, daha hafif bir uyku evresinde uyanın ve kişiselleştirilmiş uyku analizleriyle iyileşmenizi anlayın.

Uyku bilimcisi Dr. Dan Gartenberg tarafından tasarlanan SleepSpace, telefonunuzu, giyilebilir cihazlarınızı ve rehberli uyku programlarınızı tek bir eksiksiz uyku sisteminde bir araya getiriyor.

Hakemli araştırmalara ve NIH tarafından finanse edilen 4 milyon dolardan fazla uyku bilimine dayanmaktadır. TED, NPR, CNN, The NYTimes, TIME, Reuters, Human Upgrade, Ben Greenfield Life, Sleep Review ve daha birçok yerde yer almıştır.

DAHA HIZLI UYKUYA DALIN

Rahatlatıcı sesler, rehberli nefes egzersizleri, meditasyonlar ve nazik biyogeribildirim ile gevşeyin. SleepSpace, sakinleştirici yatma rutinleriyle vücudunuzun uykuya geçişine yardımcı olur.

DAHA DERİN UYUYUN

Uyarlanabilir ses maskeleme ve gece boyunca uyku desteği kullanarak kesintileri azaltın ve daha istikrarlı bir gece uykusu sağlayın. Uyku evrelerini, horlamayı, uyanmaları, toparlanmayı ve uyku kalitesini net bilgilerle takip edin.

Hedeflerinize uygun sesler seçin; meditasyonlar, beyaz gürültü, doğa sesleri, rüya desteği ve daha derin, daha dinlendirici bir uykuyu desteklemek için tasarlanmış ses kalıpları arasından seçim yapın.

DİNLENMİŞ BİR ŞEKİLDE UYANIN

Sabah beyin bulanıklığını azaltmak için tasarlanmış akıllı bir alarm ile daha hafif bir uyku evresinde uyanın. Eşinizi rahatsız etmeden nazikçe uyanmak için akıllı sesi veya Apple Watch titreşimini kullanın.

UYKUYU KENDİ YOLUNUZLA TAKİP EDİN

SleepSpace, komodin veya yatağınızdaki telefonunuzla, Apple Watch ile, Oura ve WHOOP gibi popüler giyilebilir cihazlarla, SleepSpace Şarj Cihazı ve bağlı uyku cihazlarıyla ve konsensüs uyku günlüğüne dayalı klinik olarak ilham alınmış bir uyku günlüğüyle çalışır.

Verileriniz tek bir net uyku, toparlanma ve uyanıklık görünümünde birleştirilir.

KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ UYKU PROGRAMLARI

Hedeflerinize göre uyarlanmış sesler, uyanma aralıkları ve rutinlerle gecelik bir Uyku Yolculuğu oluşturun. Uyku sorunları için bilişsel davranışçı terapi de dahil olmak üzere, kanıta dayalı davranışsal uyku tekniklerinden ilham alan yapılandırılmış uyku programlarını takip edin.

GÜNLÜK UYANIKLIK VE REHBERLİK

Uykunuzun gündüz enerjinizi, odaklanmanızı ve iyileşmenizi nasıl etkilediğini görün. Zamanla daha iyi uyku alışkanlıklarını desteklemek için basit günlük görevler edinin.

YAPAY ZEKÂ DESTEKLİ UYKU DESTEĞİ

Dr. Snooze, uyku düzeninize göre ipuçları sunan yerleşik yapay zekâ uyku asistanınızdır. Ek desteğe ihtiyacınız olduğunda, bir insan koçla da bağlantı kurabilirsiniz.

GİZLİLİK ÖNCELİĞİNDE TASARIM

SleepSpace çevrimdışı ve uçak modunda çalışır. Ses, desibel seviyeleri olarak analiz edilir ve açıkça kaydı etkinleştirmediğiniz sürece kaydedilmez. Uyku verileriniz gizli ve güvenli kalır. SleepSpace, şifreleme, erişim kontrolleri, denetim kaydı ve güvenli veri işleme uygulamaları da dahil olmak üzere sağlık verileri için koruma önlemleri içeren HIPAA uyumlu arka uç altyapısı üzerine kurulmuştur.

-------------------------------------------

ÖNEMLİ GÜVENLİK VE KULLANIM BİLGİLERİ

• SleepSpace'i tıbbi tavsiye veya teşhis için kullanmayın. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa bir doktora danışın. SleepSpace'i yalnızca bilgilendirme amaçlı kullanın.

ŞARTLAR - https://sleepspace.com/sleepspace-terms-of-use/

GİZLİLİK - https://sleepspace.com/privacy-policies/