SleepSpace: Deep Sleep Tonight

ردیابی خواب به شما می‌گوید چه اتفاقی افتاده است. SleepSpace به شما کمک می‌کند تا اتفاقات امشب را تغییر دهید.

با صدای تطبیقی ​​به خواب بروید، از خواب عمیق‌تر در طول شب پشتیبانی کنید، در طول مرحله خواب سبک‌تر بیدار شوید و با بینش‌های خواب شخصی‌سازی‌شده، بهبودی خود را درک کنید.

SleepSpace که توسط دانشمند خواب، دکتر دن گارتنبرگ، طراحی شده است، تلفن، پوشیدنی‌ها و برنامه‌های خواب هدایت‌شده شما را در یک سیستم خواب کامل گرد هم می‌آورد.

بر اساس تحقیقات بررسی‌شده توسط همتا و بیش از 4 میلیون دلار در علم خواب با بودجه NIH ساخته شده است. توسط TED، NPR، CNN، The NYTimes، TIME، Reuters، Human Upgrade، Ben Greenfield Life، Sleep Review و موارد دیگر ارائه شده است.

سریع‌تر به خواب بروید

با صداهای آرامش‌بخش، تنفس هدایت‌شده، مدیتیشن‌ها و بیوفیدبک ملایم، به آرامش برسید. SleepSpace با روال‌های آرامش‌بخش قبل از خواب به بدن شما کمک می‌کند تا به خواب برود.

خواب عمیق‌تر

از ماسک صدای تطبیقی ​​و پشتیبانی خواب شبانه برای کاهش اختلالات و ایجاد یک شب پایدارتر استفاده کنید. مراحل خواب، خروپف، بیدار شدن، ریکاوری و کیفیت خواب را با بینش‌های واضح پیگیری کنید.

برای اهداف خود صداها را انتخاب کنید، از جمله مدیتیشن، نویز سفید، صداهای طبیعت، پشتیبانی از رویا و الگوهای صوتی طراحی شده برای پشتیبانی از خواب عمیق‌تر و ترمیمی‌تر.

با نشاط از خواب بیدار شوید

در طول یک مرحله خواب سبک‌تر با یک زنگ هوشمند که برای کاهش مه مغزی صبحگاهی طراحی شده است، از خواب بیدار شوید. از صدای هوشمند یا لرزش اپل واچ برای بیدار شدن آرام و بدون مزاحمت برای شریک زندگی خود استفاده کنید.

خواب خود را به روش خود پیگیری کنید

SleepSpace با تلفن شما روی میز کنار تخت یا تشک، اپل واچ، پوشیدنی‌های محبوب مانند Oura و WHOOP، شارژر SleepSpace و دستگاه‌های خواب متصل و یک دفترچه خواب الهام گرفته از بالینی بر اساس دفترچه خواب اجماعی کار می‌کند.

داده‌های شما در یک نمای واضح از خواب، ریکاوری و هوشیاری یکپارچه می‌شوند.

برنامه‌های خواب شخصی‌سازی شده

یک سفر خواب شبانه با صداها، پنجره‌های بیداری و روال‌های متناسب با اهداف خود بسازید. برنامه‌های خواب ساختاریافته‌ای را دنبال کنید که از تکنیک‌های رفتاری خواب مبتنی بر شواهد، از جمله درمان شناختی رفتاری برای بی‌خوابی، الهام گرفته‌اند.

هشیاری و راهنمایی روزانه

ببینید که خواب شما چگونه بر انرژی، تمرکز و بهبودی در طول روز تأثیر می‌گذارد. وظایف روزانه ساده‌ای را برای پشتیبانی از عادات خواب بهتر در طول زمان دریافت کنید.

پشتیبانی از خواب با هوش مصنوعی

دکتر اسنوز دستیار خواب هوش مصنوعی داخلی شماست که بر اساس الگوهای خواب شما نکاتی را ارائه می‌دهد. هنگامی که به پشتیبانی بیشتری نیاز دارید، می‌توانید با یک مربی انسانی نیز ارتباط برقرار کنید.

طراحی با اولویت حریم خصوصی

اسلیپ‌اسپیس به صورت آفلاین و در حالت هواپیما کار می‌کند. صدا به صورت سطح دسی‌بل تجزیه و تحلیل می‌شود و ضبط نمی‌شود مگر اینکه صریحاً ضبط را فعال کنید. داده‌های خواب شما خصوصی و ایمن باقی می‌ماند. اسلیپ‌اسپیس بر روی زیرساخت پشتیبان سازگار با HIPAA با محافظت از داده‌های سلامت، از جمله رمزگذاری، کنترل دسترسی، ثبت حسابرسی و شیوه‌های ایمن مدیریت داده‌ها ساخته شده است.

-------------------------------------------

اطلاعات مهم ایمنی و استفاده

• برای مشاوره یا تشخیص پزشکی به SleepSpace اعتماد نکنید. در صورت داشتن هرگونه نگرانی در مورد سلامتی با پزشک مشورت کنید. از SleepSpace فقط برای اهداف اطلاعاتی استفاده کنید.

شرایط - https://sleepspace.com/sleepspace-terms-of-use/

حریم خصوصی - https://sleepspace.com/privacy-policies/