ดื่มอย่างมีความรับผิดชอบ เลิกดื่มแบบสบายๆ ตัวติดตาม ข้อมูลเชิงลึก แรงจูงใจ การสนับสนุน
S Sober One ช่วยอะไรได้บ้าง
😏ดื่มน้อยลงและควบคุมตัวเอง
- ควบคุมแอลกอฮอล์!
- ในแต่ละวันคุณมีเครื่องดื่มจดบันทึกไว้ในปฏิทินใน Sober One
- ติดตามว่าคุณดื่มมากแค่ไหนและกระตุ้นให้ดื่มมากแค่ไหน
- ตลอดทั้งเดือน Sober One จะบอกคุณว่าคุณดื่มมากเกินไปหรือไม่
- จากนั้นคุณจะตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรต่อไป
😎เลิกชั่วคราวหรือตลอดไป
ทำด้วยตัวเองโดยไม่ขัดแย้งภายในเมื่อคุณพร้อม
- ทำเครื่องหมายวันเงียบขรึมของคุณในปฏิทินและติดตามความคืบหน้าของคุณ
- แยกแยะสิ่งต่าง ๆ ด้วยแอลกอฮอล์ Sober One จะช่วยให้คุณเข้าใจสาเหตุและสิ่งที่คุณดื่ม
- ติดตามอารมณ์และเหตุการณ์สำคัญของคุณในไดอารี่ คุณจะสังเกตเห็นว่าแอลกอฮอล์ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณและผลกระทบที่อารมณ์ของคุณมีต่อการกระตุ้น
- ค้นหาความแข็งแกร่งและแรงจูงใจด้วยความช่วยเหลือของ Sober One
- รักษาความมุ่งมั่นและความสุขุมของคุณเป็นเวลานาน
- เรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิตโดยปราศจากแอลกอฮอล์
มีอะไรอีกบ้าง?
- เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแอลกอฮอล์สุขภาพและนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ คุณไม่จำเป็นต้องอ่านเว็บไซต์จำนวนมากอีกต่อไปบรรณาธิการของ Sober One ค้นหาข้อมูลที่สำคัญที่สุดและตรวจสอบข้อเท็จจริงสำหรับคุณ
- รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญของเราและทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น
- ควบคุมระดับของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า Sober One จะบอกคุณเมื่อสภาพของคุณเป็นปกติและเมื่อมันจะดีกว่าที่จะไปพบแพทย์
เราได้รับคำแนะนำจากวิทยาศาสตร์และการแพทย์ที่ใช้หลักฐานเชิงประจักษ์ ประสิทธิภาพของวิธีการพื้นฐาน Sober One ได้รับการยืนยันจากการวิจัย แอปได้รับการพัฒนาโดยมีส่วนร่วมของแพทย์ที่มีประสบการณ์และนักจิตอายุรเวท
ฟีเจอร์ทั้งหมดเหล่านี้ฟรีและพร้อมให้คุณใช้ได้เสมอโดยไม่ต้องสมัครสมาชิก