Sober One — Quit Casually

ber Sober One可以提供什么帮助？

less少喝酒并控制自己

-控制酒精！

-每天喝一杯，在清醒的日历中记下它。

—跟踪您的饮酒量和饮酒欲望。

-在整个月中，清醒酒会告诉您是否饮酒过量。

-然后，您将决定下一步要做什么。

😎暂时退出或永久退出

准备好后，自己做，没有内部冲突。

-在日历上标记清醒的日子并跟踪进度。

-用酒精将东西分类。清醒一饮将帮助您更好地了解喝酒的原因和目的。

-在日记中跟踪您的心情和重要事件。您会注意到酒精对情绪的影响，以及情绪对饮酒冲动的影响。

-在Sober One的帮助下找到力量和动力。

—长时间保持决心和清醒。

-学会享受无酒精的生活。

还有什么？

—了解有关酒精，健康和健康习惯的更多信息。您不必再阅读大量的网站。SoberOne的编辑者会找到最重要的信息并为您检查事实。

—向我们的专家寻求建议，使您的生活更美好。

-控制焦虑和抑郁的程度。清醒的人会告诉您何时您的病情正常，什么时候最好去看医生。

我们以科学和循证医学为指导。研究证实了Sober One方法的效率。该应用程序是在经验丰富的医生和心理治疗师的参与下开发的。

所有这些功能都是免费的，无需订阅即可随时使用。