STRESS RELIEF

คู่มือสำหรับการบรรเทาความเครียดโดยใช้วิธีการต่าง ๆ และเทคนิคทั้งหมดที่นี่เพื่อช่วย!

ความเครียด: เราจัดการกับมันทั้งหมด แต่เรารู้ว่าดีกว่าที่เราต้องการจะเป็น - ทั้งทางร่างกายและจิตใจ - ถ้าเราเท่านั้นที่จะได้รับมันภายใต้การควบคุมและหาบรรเทาความเครียดที่ทำงานจริงๆ ในขณะที่ความเครียดสามารถเป็นบวกปัจจัยกระตุ้นในช่วงเวลา (เช่นเมื่อคุณอยู่ภายใต้ความกดดันที่จะทำงานได้ดีในที่ทำงานหรือเอซการสอบสำคัญ) การวิจัยมากขึ้นแสดงให้เห็นว่าผลกระทบที่เกิดความเครียดเรื้อรังร่างกายในรูปแบบที่คล้ายกับคนยากจน อาหาร, การขาดการนอนหลับหรือชีวิตอยู่ประจำ

มันไม่น่าแปลกใจว่าตอนนี้ที่ผู้คนมากขึ้นจริงๆมองเข้าไปในการบรรเทาความเครียดเป็นทั้ง โลกเป็นสถานที่ที่วุ่นวายและมีเพียงได้รับมันยุ่ง ... ปัญหาคือสิ่งที่มากเกินไปที่จะมองเห็นและทำและไม่สามารถมีผลบังคับจิตใจ เราไม่ได้สร้างขึ้นมาเพื่อไปบนและบนโดยไม่ต้องหยุดการทำงานชั่วคราว ซึ่งเป็นที่ที่แนะนำนี้มาใน. มันเกี่ยวกับการบรรเทาความเครียดสำหรับทุก สำหรับผู้ที่มีชีวิตที่วุ่นวายสุด แต่ยังสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวล ในการจัดการกับความเครียดโดยทั่วไปคือต้อง ... สำหรับทุกคน จะไม่เป็นคนเดียวที่ยังมีชีวิตอยู่ที่ยังไม่ได้มีการจัดการกับบางสิ่งบางอย่างที่เครียด! ทำไมไม่วิจัยเคล็ดลับและเทคนิค!

ในคู่มือการบรรเทาความเครียดนี้เราจะครอบคลุมทุกอย่างจากเทคนิคการผ่อนคลายการทำสมาธิสำหรับความวิตกกังวลที่จะนอนหลับและวิธีการที่จะส่งผลกระทบต่อความเครียดและความวิตกกังวลและอื่น ๆ ความสามารถในการจัดการกับความเครียดในความคิดทางก้าวหน้าเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนสามารถทำเพื่อตัวเอง คู่มือนี้จะอยู่ที่นี่เพื่อช่วยให้ขั้นตอนของแต่ละวิธี

รวมอยู่ใน app นี้:

- วิธีการจัดระเบียบชีวิตของคุณเพื่อลดความเครียด

- 9 ออกกำลังกายบรรเทาความเครียดง่าย

- Top 4 เทคนิคการนวด de ความเครียด

- การทำสมาธิและสติสำหรับการจัดการความเครียด

- อาหารที่ทำให้จิตใจ In Balance

ที่ดีที่สุด - น้ำมันหอมระเหยสำหรับความเครียดและความวิตกกังวล

- 42 เคล็ดลับการจัดการความเครียดอื่น ๆ

- ความวิตกกังวลตีสำหรับการนอนหลับดีขึ้น

--และอื่น ๆ

เราไม่สามารถควบคุมแหล่งที่มาของความเครียดในชีวิตของเรา แต่เราเปลี่ยนวิธีการที่เราตอบสนองให้กับพวกเขา ข่าวดีก็คือ: ร่างกายมนุษย์ถูกออกแบบมาจริงจะได้สัมผัสและจัดการกับความเครียดซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมร่างกายของเราตอบสนองกับมันอย่างรุนแรง กับการปฏิบัติบางอย่างที่เรามีอำนาจที่จะเรียนรู้ที่จะใช้องค์ประกอบหนึ่งของความเครียดเพื่อประโยชน์ของเรา ด้วยความช่วยเหลือของคู่มือการบรรเทาความเครียดนี้คุณจะมีในเวลาไม่นาน!

คุณสมบัติต่าง:

- การปรับปรุงปกติ

- ในเชิงลึก Guide และคำอธิบาย

- ง่ายต่อการอ่าน

- การนำทางที่ง่าย

- แรงบันดาลใจให้คำปรึกษาเกี่ยวกับความเครียด