STRESS RELIEF

راهنمای برای رهایی از استرس با استفاده از روش های مختلف و تکنیک های همه در اینجا برای کمک به!

استرس: همه ما مقابله با آن، هنوز ما می دانیم چقدر بهتر ما می شود - هر دو جسمی و ذهنی - اگر ما تنها می تواند آن را تحت کنترل و پیدا کردن مسکن استرس است که واقعا کار کند. در حالی که استرس می تواند مثبت، عامل ایجاد انگیزه در زمان (مانند زمانی که شما تحت فشار هستید به خوبی انجام در محل کار یا به تک خال یک امتحان مهم)، بیشتر و بیشتر تحقیقات نشان می دهد که اثرات استرس مزمن بدن را در راه شبیه به یک فقیر رژیم غذایی، کمبود خواب یا سبک زندگی بیحرکت.

جای تعجب نیست که در حال حاضر، که بیشتر و بیشتر مردم واقعا به رهایی از استرس به عنوان یک کل به دنبال است. جهان به مکانی مشغول است و خود را تنها گرفتن شلوغ ... مشکل چیزهای بیش از حد برای دیدن و کار می کند و اثر ذهن است. ما ساخته نشدند را به در و در بدون وقفه. که جایی است که این راهنمای در آمده است. آن را با رهایی از استرس برای همه می پردازد. برای کسانی که زندگی فوق العاده مشغول اند بلکه برای کسانی که مستعد ابتلا به مبتلا به اضطراب هستند. در مدیریت استرس به طور کلی باید ... برای هر کسی است. نخواهد بود یک نفر زنده که تا به حال برای مقابله با چیزی پر استرس! چرا راهنمایی و ترفندها تحقیق نمی کند!

در این راهنما رهایی از استرس ما می شود پوشش همه چیز را از روش های آرام، به مراقبه برای اضطراب، به خواب و چگونگی تاثیر آن بر استرس و اضطراب و بیشتر. در حال قادر به مقابله با استرس در یک متفکر، راه رونده یکی از بهترین کارهایی که هر کسی می تواند برای خود انجام است. این راهنما است که در اینجا برای کمک به هر مرحله از راه.

در این برنامه شامل:

- چگونه برای سازماندهی زندگی خود برای کاهش استرس

- 9 تمرین رهایی از استرس ساده

- بالا 4 تکنیک ماساژ به استرس

- مراقبه و تمرکز حواس برای مدیریت استرس

- غذاهایی که نگه داشتن ذهن در تعادل

- بهترین روغنهای ضروری برای استرس و اضطراب

- 42 دیگر نکات مدیریت استرس

- اضطراب ضرب و شتم برای بهتر خوابیدن

--و بیشتر

ما همیشه نمی توانیم منابع استرس کنترل در زندگی ما، اما ما را تغییر می کنیم که چگونه به آنها واکنش نشان می دهند. خبر خوب این است: بدن انسان است که در واقع طراحی به تجربه و مقابله با استرس است که دقیقا به همین دلیل بدن ما به آن واکنش نشان می دهند به شدت. با کمی تمرین، ما باید قدرت را به یادگیری به استفاده از عناصر خاصی از استرس به نفع ما. با کمک این راهنمای رهایی از استرس شما وجود دارد در هیچ زمان!

ویژگی های برنامه:

- به روز رسانی به طور منظم

- در عمق راهنمای و توضیحات

- آسان برای خواندن

- ناوبری ساده

- الهام بخش نقل بر استرس