Tai Chi Ball Beginner

อัปเดตสำหรับ Android OS 11!

สตรีมหรือดาวน์โหลดบทเรียนวิดีโอกับอาจารย์ David-Dorian Ross Tai Chi Ball เป็นการออกกำลังกายทั้งร่างกายที่น่าทึ่งซึ่งรู้จักกันดีในเรื่องการปรับปรุงสุขภาพของคุณอย่างรวดเร็ว ในเวลาเพียง 20 นาทีต่อวันคุณสามารถกระตุ้นทั้งร่างกายและปรับปรุงการไหลเวียนสมดุลและอื่น ๆ David-Dorian Ross ปรมาจารย์ Tai Chi แนะนำคุณตลอดขั้นตอนของกิจวัตรที่ทำตามได้ง่าย

ใน Workout 1 คุณจะได้เรียนรู้ลำดับการเคลื่อนไหวทั่วไปของไทชิด้วยมือเปล่าพร้อมคำแนะนำโดยละเอียด

ใน Workout 2 คุณจะได้เรียนรู้การเพิ่ม Starter Tai Chi Balls น้ำหนักเบาสองลูกในการเคลื่อนไหวโดยเพิ่มการต้านทานน้ำหนักเพื่อให้คุณแข็งแกร่งขึ้น

การออกกำลังกาย 3 เป็นความท้าทายสำหรับผู้ที่สนใจในการยกระดับสุขภาพด้วยการออกกำลังกายด้วยไทชิบอลที่ใหญ่ขึ้น

•ปฏิบัติตามด้วยการออกกำลังกายแบบไทชิบอลที่มีประสิทธิภาพ 15-20 นาทีสามครั้ง

•เรียนรู้ลำดับขั้นพื้นฐานของไทชิ

•รู้สึกแข็งแกร่งขึ้นด้วยการฝึกฝนซ้ำ ๆ

ไทชิบอลเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ทรงพลังที่สุดในการเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกายของคุณ

ต้องการลูกบอลไม้ทำด้วยมือหรือไม่? คลิกที่นี่. https://www.ymaa.com/publishing/taichiballs

ขอบคุณที่ดาวน์โหลดแอพของเรา! เรามุ่งมั่นที่จะสร้างแอปวิดีโอที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ขอแสดงความนับถือ

ทีมงานที่ YMAA Publication Center, Inc.

(สมาคมศิลปะการต่อสู้ของหยาง)

ติดต่อ: [email protected]

เยี่ยมชม: www.YMAA.com

ชม: wwwYouTube.com/ymaa