Tai Chi Ball Beginner

کامل تای چی برای مبتدی ها توپ جریان درس های تصویری (YMAA).

برای سیستم عامل Android 11 به روز شده است!

دروس ویدئویی را با استاد استاد David-Dorian Ross جریان یا بارگیری کنید. Tai Chi Ball یک ورزش شگفت انگیز برای تمام بدن است که به بهبود سریع سلامتی شما مشهور است. تنها در مدت 20 دقیقه در روز می توانید کل بدن خود را تحریک کرده و گردش خون ، تعادل و موارد دیگر را بهبود ببخشید. استاد تای چی ، دیوید-دوریان راس ، شما را در پیشرفت روالهایی که به راحتی دنبال می شوند راهنمایی می کند.

در تمرین 1 ، شما با دستورالعمل های دقیق یک توالی تای چی با لخت های کوتاه را می آموزید.

در تمرین 2 ، شما یاد خواهید گرفت که دو توپ سبک شروع کننده تای چی را به حرکات اضافه کنید ، مقاومت بیشتری در برابر وزن ایجاد کنید تا قدرت شما بیشتر شود.

تمرین 3 برای افرادی که می خواهند سلامتی خود را با ورزش یک توپ بزرگ تای چی بزرگتر کنند ، یک چالش است.

• سه تمرین م 15ثر 15 تا 20 دقیقه ای با توپ تای چی را دنبال کنید.

• یک توالی اساسی تای چی یاد بگیرید.

• با تمرین مکرر احساس قویتر کنید.

Tai Chi Ball یکی از قدرتمندترین تمرینات برای تقویت کل بدن شما است.

به یک توپ دست ساز چوبی TAI CHI نیاز دارید؟ اینجا کلیک کنید. https://www.ymaa.com/publishing/taichiballs

از شما برای بارگیری برنامه ما متشکریم! ما در تلاش هستیم تا بهترین برنامه های ویدیویی ممکن را در دسترس قرار دهیم.

خالصانه،

تیم در مرکز انتشارات YMAA ، شرکت

(انجمن هنرهای رزمی یانگ)

تماس بگیرید: [email protected]

بازدید: www.YMAA.com

تماشا کنید: www.YouTube.com/ymaa