What is stress-guide

ทุกคนจัดการกับความเครียดในแบบของตัวเอง บางคนตัดสินใจหลบเลี่ยงและร้องไห้ในมุมหนึ่ง บางคนพยายามต่อสู้เพื่อผ่านสถานการณ์ที่ตึงเครียด ในขณะที่บางคนมักจะแช่แข็งและบรรจุทุกอย่างภายในไว้จนมันระเบิดออกมาเหมือนลูกโป่งที่พองมากเกินไปจนไม่สามารถรับมือได้ ความกดดันอีกต่อไป ไม่ว่าคุณจะจัดการกับสถานการณ์แบบนี้อย่างไร สิ่งที่คุณต้องเข้าใจก็คือ เมื่อคุณเครียด และร่างกายของคุณจะบังคับตัวเองทันทีในการตัดสินใจที่ถูกต้องเพื่อหลีกหนีจากสถานการณ์ที่ไม่เป็นอันตราย

เราต่างต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ และนั่นคือความจริง ไม่ว่าจะเป็นใครบางคนที่กวนใจคุณและทำให้วันของคุณหนักขึ้น หรือเป็นเพียงเหตุการณ์ที่โชคร้ายที่ดูเหมือนจะบอกเป็นนัยว่าพระเจ้ามีสิ่งนี้ให้คุณ มันมักจะจุดประกายการจับคู่เล็กๆ น้อยๆ ในตัวคุณที่ทำให้คุณรู้สึกว่าความรู้สึกไม่พึงประสงค์เติมเต็มคุณ ร่างกายทำให้เห็นแต่สีแดงต่อหน้าต่อตา

แต่เดี๋ยวก่อนนั่นไม่ใช่สิ่งที่เราจะมุ่งเน้นในวันนี้ ไม่ เรามาที่นี่เพื่อช่วยให้คุณผ่านพ้นเหตุการณ์ที่เลวร้ายเหล่านั้นและใช้ชีวิตได้อย่างเหมาะสมตลอดวัน

ไม่ว่าคุณกำลังเผชิญกับอะไร แอปนี้จะช่วยให้คุณรับมือกับสิ่งนี้ได้ดีขึ้น ทำให้แน่ใจว่าคุณรู้วิธีที่จะหลบหนีจากสถานการณ์ที่ไม่สบายใจโดยเพียงแค่ป้องกันไม่ให้มันเกิดขึ้นตั้งแต่แรก

ในแอปพลิเคชันนี้ คุณจะได้เรียนรู้:

พูดคุยกับใครบางคน

นอนหลับมากขึ้น

ช่วยเหลือคนรอบข้าง

รักษาความคิดเชิงบวกไว้เสมอ

แบ่งปัญหาใหญ่ออกให้เล็กลง จัดการปัญหาได้ง่ายขึ้น

ใช้เวลาในธรรมชาติ

เจอกันข้างใน