What is stress-guide

Herkes stresle kendi yöntemiyle baş eder. Bazı insanlar bir köşeye çekilip ağlamaya karar verir, diğerleri stresli durumların üstesinden gelmeye çalışır, bazıları ise çok fazla şişirilmiş ve başa çıkılamayan bir balon gibi patlayana kadar donup içindeki her şeyi doldurma eğilimindedir. baskı artık. Bu tür bir durumla nasıl başa çıktığınıza bakılmaksızın, anlamanız gereken şey, stres altında olduğunuzda ve vücudunuzun durumdan zarar görmeden kaçmak için kendini hemen doğru kararı vermeye zorladığıdır.

Hepimiz tatsız durumlarla yüzleşmek zorunda kaldık ve bu bir gerçek. İster canınızı sıkan ve gününüzü zorlaştıran biri olsun, ister Tanrı'nın sizin için hazırladığını ima eden bir dizi talihsiz olay olsun, her zaman içinizdeki o küçük kibriti ateşler ve o hoş olmayan duygunun bütününüzü doldurduğunu hissetmenize neden olur. vücut gözlerinizin önünde sadece kırmızı görmenizi sağlar.

Ama hey, bugün odaklanmak için burada bulunduğumuz şey bu değil. Hayır, bu talihsiz olayları geride bırakmanıza ve günün geri kalanında düzgün bir şekilde çalışmanıza yardımcı olmak için buradayız.

Neler yaşıyor olursanız olun, bu appe bununla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olacak ve herhangi bir rahatsız edici durumdan en başta bunların olmasını engelleyerek tam olarak nasıl kaçacağınızı bildiğinizden emin olmanızı sağlayacaktır.

Bu uygulamada öğreneceksiniz:

biriyle konuş

daha fazla uyu

Etrafındakilere yardım et.

Her zaman bu olumlu zihniyeti koru

Büyük sorunları daha küçük, üstesinden gelinmesi daha kolay sorunlara bölün

doğada zaman geçirmek

içeride görüşürüz