Inflow: ADHD CBT-based program

แอปพลิเคชันสำหรับผู้ที่มีภาวะ ADHD ที่อิงหลักวิทยาศาสตร์ ช่วยเพิ่มสมาธิ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และปรับปรุงชีวิตประจำวัน ควบคุม ADHD ของคุณได้ในเวลาเพียง 5 นาทีต่อวัน!

Inflow ออกแบบโดยผู้ที่มีภาวะ ADHD เพื่อผู้ที่มีภาวะ ADHD เราไม่ใช่แค่ตัวจับเวลาหรือปฏิทินธรรมดา Inflow คือโปรแกรมที่อิงหลักวิทยาศาสตร์ ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณจัดการสมาธิ การผัดวันประกันพรุ่ง และการทำงานให้สำเร็จลุล่วงในแบบที่ทำงานร่วมกับสมองของคุณ ไม่ใช่ต่อต้านมัน พัฒนาโดยนักจิตวิทยาคลินิกและได้รับการอ้างอิงในงานวิจัยที่ได้รับการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ

นี่ใช่คุณหรือเปล่า?

คุณมีปัญหาเรื่องสมาธิ การจัดระเบียบ หรือการผัดวันประกันพรุ่งหรือไม่? "อาการอัมพาตจากการทำงาน" ทำให้คุณไม่กล้าเริ่มงานง่ายๆ หรือไม่? คุณเคยละทิ้งสมุดวางแผนและตัวติดตามในอดีตหรือไม่? ADHD ไม่จำเป็นต้องเป็นอุปสรรคต่อคุณ Inflow ช่วยคุณได้

ทำไมต้อง Inflow?

Inflow อิงตามหลักการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT) เราไม่ได้แค่ให้เครื่องมือแก่คุณ; เราสอนคุณถึง "เหตุผล" เบื้องหลังการทำงานของสมองและวิธีรับมือเมื่อแรงจูงใจต่ำ

การประสบความสำเร็จเริ่มต้นจากการเข้าใจความแตกต่างทางระบบประสาทเฉพาะตัวของคุณ บรรลุเป้าหมายของคุณ กำจัดนิสัยการวอกแวก และสร้างโครงสร้างประจำวันที่ปรับให้เข้ากับคุณ

🧠 โมดูลสนับสนุนผู้ที่มีภาวะ ADHD ที่อิงหลักวิทยาศาสตร์ (แรงบันดาลใจจาก CBT)

ใช้เวลาน้อยลงในการวางแผนและใช้เวลามากขึ้นในการลงมือทำ เราช่วยคุณพัฒนาทักษะในด้านต่างๆ ดังนี้:

- การโฟกัสและสมาธิ

- ความสนใจและภาวะสมาธิสั้น

- การตั้งเป้าหมายและความสม่ำเสมอ

- การบริหารเวลาและกิจวัตรประจำวัน

- การควบคุมอารมณ์และการวิพากษ์วิจารณ์ตนเอง

- การลดภาวะวอกแวกและการติดโทรศัพท์

- ภาวะหุนหันพลันแล่นและความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับ ADHD

- การมีสติและการโภชนาการ

- การจัดการ RSD (ภาวะอารมณ์แปรปรวนเมื่อถูกปฏิเสธ)

🤖 พบกับควินน์ เพื่อนร่วมทาง AI สำหรับผู้ที่มีภาวะ ADHD

ติดอยู่ในวังวนของการเลื่อนดูหน้าจอ? รู้สึกหนักใจกับครัวที่รก? แชทกับควินน์เพื่อคิดหาทางออกและแก้ไขปัญหา!

- การแบ่งงานแบบทันที: ขอให้ควินน์ช่วยแบ่งโปรเจกต์ใหญ่ๆ ออกเป็นขั้นตอนที่จัดการได้ง่าย

- การสนับสนุนแบบไร้การตัดสิน: รับกลยุทธ์ส่วนบุคคล หรือระบายความรู้สึกโดยไม่ต้องอาย

- พร้อมให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง: ให้คำแนะนำได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็นกลางวันหรือกลางคืน

🤝 การทำงานร่วมกันแบบสดๆ และชุมชน

คุณไม่จำเป็นต้องทำสิ่งนี้คนเดียว

- การทำงานร่วมกัน: เข้าร่วมห้องโฟกัสแบบสดๆ หรือแบบออนดีมานด์ การทำงานร่วมกันแบบสดๆ คือวิธีที่ดีที่สุดอันดับ 1 ในการเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งสำหรับผู้ที่มีสมาธิสั้น

- ชุมชนที่ให้การสนับสนุน: แบ่งปันความสำเร็จและความยากลำบากในพื้นที่ที่ปราศจากอคติ

⚙️ เครื่องมือสำหรับชีวิตประจำวัน

Inflow ช่วยคุณสร้างกิจวัตรประจำวันทีละวัน ไม่ว่าจะเป็นการเรียน การจัดระเบียบบ้าน หรือการหาพื้นที่สำหรับการดูแลตัวเอง เครื่องมือของเราจะช่วยให้คุณโฟกัสกับสิ่งที่สำคัญที่สุด

Inflow เหมาะสำหรับใคร?

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งได้รับการวินิจฉัย วินิจฉัยช้า หรือยังคงกำลังค้นหาตัวเองอยู่ ADHD ก็ไม่จำเป็นต้องควบคุมชีวิตประจำวันของคุณ Inflow พร้อมให้ความช่วยเหลือคุณในทุกขั้นตอนของการเดินทาง คุณไม่จำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการเพื่อใช้เครื่องมือของเรา

- คิดว่าคุณอาจมี ADHD หรือไม่? หากคุณรู้สึกว่าตัวเองมีอาการต่างๆ เช่น วอกแวก มองไม่เห็นเวลา หรือทำงานไม่ได้ แต่ยังไม่ได้รับการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการ Inflow สามารถช่วยให้คุณเข้าใจสมองของคุณและเริ่มสร้างนิสัยที่ดีขึ้นได้ ไม่จำเป็นต้องมีใบรับรองแพทย์

- เพิ่งได้รับการวินิจฉัย? การวินิจฉัยอธิบายถึง "อะไร" แต่ Inflow สอน "วิธีการ" เราเชื่อมช่องว่างระหว่างการวินิจฉัยทางคลินิกและชีวิตประจำวันโดยการสอนทักษะ CBT และกลไกการรับมือเชิงปฏิบัติที่เสริมการใช้ยาและการดูแลทางคลินิก

- ใช้ชีวิตอยู่กับ ADHD? แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญก็ยังรู้สึกเหนื่อยล้า การรักษาความสม่ำเสมอเป็นเรื่องยาก! Inflow มอบโครงสร้างภายนอกและความรับผิดชอบร่วมกันในชุมชน ("Body Doubing") ที่คุณต้องการเพื่อให้คุณอยู่บนเส้นทางที่ถูกต้องและเริ่มต้นใหม่เมื่อชีวิตเริ่มหนักหน่วง

- กำลังดิ้นรนกับการทำงานของสมองส่วนหน้า (Executive Function)? ปัญหาเรื่องสมาธิและการควบคุมตนเองไม่ได้จำกัดเฉพาะผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้น (ADHD) เท่านั้น ไม่ว่าจะเป็นภาวะออทิสติก (ASD) โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) โรคซึมเศร้า หรือภาวะหมดไฟโดยทั่วไป เครื่องมือของเราจะช่วยให้คุณเอาชนะความรู้สึกไร้ทางออกได้ ไม่ว่าคุณจะมีภาวะใดก็ตาม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: Inflow เป็นเครื่องมือสนับสนุนและโปรแกรมการศึกษา ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์และไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำหรือการรักษาทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญได้

มีคำถามหรือข้อเสนอแนะ? ส่งอีเมลมาหาเราได้เลย! [email protected]

ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://getinflow.io/terms/

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://getinflow.io/privacy-policy/