تمارين المقاومة للنساء والرجال

Uygulamamız günlük yapıldığında vücudu sıkılaştıran ve yağları eriten evde iple kadın ve erkeklere yönelik direnç egzersizlerinden bahsediyor çünkü vücudu inceltiyor.Bu nedenle uygulamamızda kadın ve erkeklere yönelik alt ve üst bölge için direnç egzersizleri yeni başlayanlar ve profesyoneller için

Direnç halatı egzersizleri, örneğin:

1- Kol ve omuz kaslarını kuvvetlendirmek için direnç ipi egzersizleri

2- Bacak ve kalça kaslarını güçlendirmek için direnç ipi egzersizleri

3- Uyluğu güçlendirmek için direnç ipi egzersizleri

4- Göğüs kaslarını güçlendirmek için direnç ipi egzersizleri

Bir hafta veya bir ay içinde hızlı ve kolay kilo vermek, bel sıkılaştırmak, rakibi şekillendirmek, karın, işkembe, kalça ve uylukları inceltmek için kadın ve erkeklere yönelik direnç egzersizleri.Yürüyerek, egzersiz yaparak ve doğal bitkiler içerek de kilo verilebilir. zayıflama için

Kadın ve erkekler için 9. aydaki hamile kadın resimleri ile pelvisi genişletmeye yönelik direnç egzersizleri uygulaması, yoga egzersizleri ve direnç ipleri.