تمارين المقاومة للنساء والرجال

우리의 응용 프로그램은 집에서 밧줄로 여성과 남성을 위한 저항 운동에 대해 이야기하여 매일 연습할 때 몸을 조이고 지방을 녹입니다. 초보자와 전문가를 위한

다음과 같은 저항 로프 운동:

1- 팔과 어깨 근육을 강화하는 저항 로프 운동

2- 다리와 엉덩이의 근육을 강화하는 저항 로프 운동

3- 허벅지 강화를 위한 저항 로프 운동

4- 가슴 근육을 강화하는 저항 로프 운동

여성과 남성을 위한 저항 운동으로 1주일 또는 1개월 이내에 빠르고 쉽게 체중을 감량하고, 허리를 조이고, 상대를 조각하고, 복부, 반추위, 엉덩이 및 허벅지를 날씬하게 만듭니다. 슬리밍을 위해.

골반을 넓히기 위한 9개월 임산부의 사진과 함께 여성과 남성을 위한 저항 운동, 요가 운동 및 저항 로프 적용.