تمارين المقاومة للنساء والرجال

我们的应用程序讨论了女性和男性的阻力练习，在家里用绳子进行日常练习时收紧身体并融化脂肪，因为它可以瘦身。因此，在我们的应用程序中，女性和男性的阻力练习用于下半身和上半身对于初学者和专业人士

阻力绳练习，例如：

1- 阻力绳练习，加强手臂和肩膀的肌肉

2-阻力绳练习，加强腿部和臀部的肌肉

3-阻力绳练习加强大腿

4-阻力绳练习，加强胸部肌肉

女性和男性的抗阻力运动，在一周或一个月内快速轻松地减肥，收紧腰部，塑造对手，瘦腹部、瘤胃、臀部和大腿。也可以通过散步、锻炼和饮用天然草药来减肥减肥。

男女阻力练习应用孕妇九个月扩大骨盆、瑜伽练习和阻力绳。