تمارين المقاومة للنساء والرجال

ہماری ایپلی کیشن خواتین اور مردوں کے لیے مزاحمتی مشقوں کے بارے میں بتاتی ہے جو گھر میں رسی کے ساتھ جسم کو مضبوط کرتی ہیں اور روزانہ مشق کرنے سے چربی پگھلتی ہیں، کیونکہ یہ جسم کو پتلا کرتا ہے۔ ابتدائی اور پیشہ ور افراد کے لیے

مزاحمتی رسی کی مشقیں جیسے:

1- بازوؤں اور کندھوں کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے مزاحمتی رسی کی مشقیں۔

2- ٹانگوں اور کولہوں کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لیے مزاحمتی رسی کی مشقیں۔

3- ران کو مضبوط بنانے کے لیے مزاحمتی رسی کی مشقیں۔

4- سینے کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لیے مزاحمتی رسی کی مشقیں۔

خواتین اور مردوں کے لیے مزاحمتی مشقیں ایک ہفتے یا ایک ماہ کے اندر تیزی سے اور آسانی سے وزن کم کرنے، کمر کو مضبوط کرنے، مخالف کو مجسمہ بنانے، پیٹ، رومن، کولہوں اور رانوں کو پتلا کرنے کے لیے۔ چلنے پھرنے، ورزش کرنے اور قدرتی جڑی بوٹیاں پینے سے بھی وزن کم کیا جا سکتا ہے۔ سلمنگ کے لئے.

خواتین اور مردوں کے لیے مزاحمتی مشقوں کا اطلاق جن میں حاملہ عورت کی تصویروں کے ساتھ نویں مہینے میں شرونی، یوگا کی مشقیں اور مزاحمتی رسیوں کو بڑھانا ہے۔