30 Günde Göbek Eritme

Kadınlar için evde düz bir karın elde etmek için 30 günlük karın mücadelesi.

Bu egzersiz planı, göbek yağlarınızı kaybetmenize ve güzel bel kıvrımları oluşturmanıza yardımcı olacak 30 günlük bir düz karın egzersizidir. Bu meydan okumada sadece 30 günde ince bir bele kavuşacaksınız.

Göbek yağlarını eritecek bir meydan okumaya hazırsanız, 30 Günlük Düz Göbek Meydan Okumamız tam size göre. Her gün sizin için etkili bir egzersizimiz var.

Hepimiz düz bir karına sahip olmak isteriz, özellikle de yaz yaklaşırken ve bunun için çalışmaya hazırız. Egzersiz planları, evde yapılabilecek vücut ağırlığı egzersizleri ile kadınlar için tasarlanmıştır.

Bu dört haftalık karın kası egzersizleri ile karın kaslarınızı yeniden şekillendirin, göbeğinizi düzleştirin ve yeni başlayan bir sporcu ya da ileri seviye bir vücut geliştirmeci olsanız bile size belirginlik kazandırın. Bu 30 günlük karın kası egzersizini yaptığınızda bir fitness modeli gibi karın kaslarına sahip olun.

Zamanınız kısıtlıysa ancak yine de vücudunuzu gerçekten dönüştürmek istiyorsanız, karın kası egzersizi başlamak için akıllıca bir yoldur. Güçlü bir orta bölüm oluşturmak, yaptığınız her egzersizden daha fazla verim almanıza yardımcı olacaktır, çünkü merkez bölgeniz dengenizin ve gücünüzün kaynağıdır. Dahası, tüm merkez bölgenizi güçlendirmek bel ağrısını önlemeye ve duruşunuzu iyileştirmeye yardımcı olarak daha uzun görünmenizi sağlayacaktır.

Egzersiz yapmaya yeni başladınız ve spor salonuna gitmek için çok az ekipmanınız veya zamanınız mı var?

İşte size yeni başlayanlar için mükemmel olan ve sizi yeni bir ev egzersiz programına alıştıracak 30 günlük mükemmel bir karın egzersizi.

Size sadece 4 hafta içinde inatçı karın yağlarını önemli ölçüde azaltacak stratejileri öğretiyoruz.

Yaşam tarzınızı, sağlığınızı iyileştirmek, forma girmek, daha tatmin edici ve dengeli bir yaşam sürmek ve çocuklarınıza ve diğer sevdiklerinize de öğretebileceğiniz gelişen bir hayat için 30 günlük bir meydan okuma. Tüm hareketler her seviye için ideal vücut ağırlığı karın kası egzersizleridir. İster karın kası egzersizlerine yeni başlayan biri olun, ister uzman bir karın kası egzersizcisi, bu challenge tam size göre.

Özellikler

- Antrenman ilerlemesini otomatik olarak kaydeder

- Toplam 8 egzersiz mücadelesi

- Kendi zorluklarınızı ve antrenmanlarınızı oluşturun

- Egzersiz yoğunluğunu ve zorluğunu adım adım artırır

- Yeni başlayanlar ve orta seviyedekiler için uygun çoklu egzersiz planları

Vücudunuzu dönüştürecek bu 30 günlük karın kası mücadelesini takip ederek fitness hedeflerinizi aşın.