30 Day

Sahut cabaran 30 hari ab untuk mendapatkan perut yang kempis dan menghilangkan lemak perut di rumah

Pelan senaman ini ialah cabaran perut rata selama 30 hari yang akan membantu anda mengurangkan lemak perut dan membina lengkungan pinggang yang bagus. Dalam cabaran ini, anda akan mencapai garis pinggang yang langsing dalam masa 30 hari sahaja.

Jika anda sudah bersedia untuk cabaran yang akan menghilangkan lemak perut, Cabaran Perut Kempis 30 Hari kami adalah untuk anda. Setiap hari, kami mempunyai senaman yang berkesan untuk anda.

Kita semua mahu mempunyai perut yang kempis, terutamanya apabila musim panas hampir tiba, dan kita sanggup bekerja untuknya. Pelan senaman direka untuk wanita dengan senaman berat badan yang boleh dilakukan di rumah.

Ukir perut enam pek dengan latihan perut selama empat minggu ini yang akan membentuk semula teras anda, mengempiskan perut anda dan memberi anda definisi apabila anda seorang pemula atau pembina badan yang mahir. Dapatkan perut seperti model kecergasan apabila anda melakukan senaman ab selama 30 hari ini.

Jika anda kesuntukan masa tetapi masih mahu benar-benar mengubah badan anda, cabaran abs ialah tempat yang bijak untuk bermula. Membina bahagian tengah yang kuat akan membantu anda memanfaatkan setiap latihan yang anda lakukan, kerana teras anda ialah sumber kestabilan dan kuasa anda. Lebih-lebih lagi, mengencangkan seluruh inti anda akan membantu mengelakkan sakit pinggang dan memperbaiki postur anda, yang akan menjadikan anda kelihatan lebih tinggi.

Adakah anda baru untuk bersenam dan mempunyai sedikit peralatan atau masa untuk pergi ke gim?

Berikut ialah cabaran Ab 30 hari yang sempurna untuk anda cuba yang sesuai untuk pemula dan untuk memudahkan anda menyertai program senaman rumah baharu.

Kami mengajar anda strategi yang akan mengurangkan lemak perut degil secara mendadak dalam masa 4 minggu sahaja.

Cabaran 30 hari untuk meningkatkan gaya hidup, kesihatan anda, untuk menjadi cergas dan menjalani kehidupan yang lebih memuaskan dan seimbang, serta kehidupan yang berkembang maju yang mungkin anda juga boleh mengajar anak-anak anda dan orang tersayang yang lain. Semua gerakan adalah senaman abs berat badan yang sesuai untuk setiap peringkat. Sama ada anda seorang pemula kepada kerja teras atau pakar senaman abs, cabaran ini adalah untuk anda.

Ciri-ciri:

- Merekod kemajuan latihan secara automatik

- Sebanyak 8 cabaran senaman

- Cipta cabaran dan senaman anda sendiri

- Meningkatkan intensiti senaman & kesukaran langkah demi langkah

- Pelbagai pelan senaman sesuai untuk pemula dan pertengahan

Lebihi matlamat kecergasan anda dengan mengikuti cabaran ab 30 hari ini yang akan mengubah badan anda.