Andrés PT: Entrenador Personal

Adım Andrés Vázquez ve kişiselleştirilmiş çevrimiçi tavsiyem aracılığıyla size nasıl formda olacağınızı öğreteceğim.

Ne içeriyor?

-Hedeflerinize odaklı yemek planı: Makro besinlerin hesaplanması, diyet örnekleri, çok çeşitli yiyecekler.

-Antrenman rutini: Hipertrofiye, güç kazanmaya veya korumaya odaklanan spor salonu çalışması veya vücut ağırlığı.

-Sürekli değerlendirmeler ve izleme.

-Belgelere, egzersiz videolarına, forumlara ve daha fazlasına erişim.

Uygulama Özellikleri:

Videolar: Fitness ve genel şüphelerle ilgili alıştırmalar ve açıklamalar.

Belgeler: Cep telefonunuzdan rehberler ve yemek planı.

Egzersiz rutini: Açıklayıcı videolarla spor salonunda/evde günlük çalışma planınız.

Profil: Gerçek verilerle ilerlemenizi net bir şekilde görün.