En Omuz Egzersizleri

bu egzersizleri izleyin omuz geliştirmek ve onları daha büyük hale getirmek için

"omuzlar esas yaralanma sizi riske edebilir hassas ve karmaşık eklem ne olduğuna ağırlığı çok büyük oluyor, çünkü yetiştirmek vücudun en kolay parçası değildir, ama emin bazı omuz zamanlamayı yetinmek hayati senin jimnastik rutin düzenli bir parçası olarak belirli egzersiz. omuzlar Oscar layık destekleyici bir rol Eğer göğüs ve sırt egzersizleri yapmak her zaman oynar ve bu yüzden onları spor salonunda diğer çalışmaların çok zayıflatmak için gidiyor ihmal olmasıdır.

Anterior (ön Delt) medial (yan Delt) ve posterior (arka Delt) - - Orada omuz kas oluşturan üç kafaları böylece trapezius kasında birlikte hepsini vurur egzersiz yapmak gerekir gerçekten tatmin edici omuz oturumu için üst sırt,. Ve, inanın olur, buraya böyle bir egzersiz bulabilirsiniz.

Bu uygulamanın size gelen en iyi omuz egzersiz yukarıda belirtilen tüm kasları vurur bulacaksınız. senin rutin egzersiz eklemeyi deneyin ve size omuz büyümeye ne kadar hızlı şaşıracaksınız."