Best Shoulder Workouts

"Ứng dụng này sẽ giúp bạn hiểu vai, cách hoạt động và bài tập bạn có thể sử dụng để đạt được mục tiêu thể hình hoặc thể hình của mình.

Vai không phải là phần dễ nhất của cơ thể để tập luyện, chủ yếu là vì quá lớn với trọng lượng trên khớp phức tạp và phức tạp có thể khiến bạn có nguy cơ bị thương, nhưng điều quan trọng là đảm bảo bạn lên lịch ở một số vai tập luyện cụ thể như là một phần thường xuyên của thói quen tập thể dục của bạn. Đó là bởi vì vai đóng vai trò hỗ trợ Oscar xứng đáng mỗi khi bạn tập thể dục ngực và lưng, và do đó bỏ bê chúng sẽ làm suy yếu nhiều công việc khác của bạn trong phòng tập thể dục.

Có ba đầu tạo nên cơ vai - phía trước (phía trước), trung gian (phía sau), và hậu sau (hậu cần phía sau) - vì vậy bạn cần tập luyện với tất cả chúng, cùng với cơ bắp hình thang phần trên, cho một phiên vai thực sự thỏa mãn. Và, bạn sẽ tin nó, bạn có thể tìm thấy một tập luyện như vậy ngay tại đây.

Trong ứng dụng này, bạn sẽ tìm thấy tập luyện vai tốt nhất để đánh trúng tất cả các cơ được đề cập ở trên. Hãy thử thêm tập luyện vào thói quen của bạn và bạn sẽ ngạc nhiên về tốc độ phát triển của vai. "