Boostcamp

Spor Salonu Programları ve Egzersiz Takipçisi | Vücut Geliştirme, Powerlifting, Kuvvet Antrenmanı

Boostcamp, spor salonu tutkunları için 1 numaralı ağırlık kaldırma uygulamasıdır.

Bilime dayalı antrenman programlarını bulun, birkaç haftalık özel rutinler oluşturun ve antrenmanları takip edin; üstelik hepsi ücretsiz ve reklamsız.

YORUMCULAR NE SÖYLÜYOR

• "Boostcamp, Strong ve Hevy'nin tüm özelliklerine sahiptir, ancak Boostcamp'ı kesinlikle 1 numara yapan şey, fitness dünyasının en tanınabilir isimlerinden bazılarının programlarından oluşan bir kütüphaneye sahip olmasıdır." – Alex Bromley (Rekabetçi diktatör, 200.000'den fazla aboneye sahip YouTuber)

•"Herkes bana her zaman hangi programları yapmaları gerektiğini soruyor ve ben normalde onlara liftvault web sitesine gitmelerini söylüyorum ama artık Boostcamp uygulaması var." – Hady Wiseman (Elit powerlifter, 30.000'den fazla aboneye sahip YouTuber)

• "İhtiyacınız olacak son egzersiz uygulaması. Boostcamp'ı 8 ay boyunca kullandım ve toplam kiloma 65 kilo ekledim." – Gluck's Gym (40.000'den fazla aboneye sahip Youtuber)

• "Boostcamp, Reddit'in en iyi ücretsiz antrenmanlarının tümünü tek bir uygulamada topluyor… e-tablolardan korktuysanız Boostcamp'ı deneyin." – Lifehacker.com

KULLANICILAR NE SÖYLÜYOR

• "5 yılı aşkın süredir eğitim alıyorum ve keşke bu kaynağı daha önce bulsaydım. Bol miktarda ücretsiz program var, bu da çılgınlık." – Barrett B.

• "Hepsine hükmedecek tek bir uygulama... egzersiz takip cihazı, program oluşturucu, egzersiz planlayıcı ve vücut geliştirme ve powerlifting için okunaklı programlar. Bu, ster0ids üzerinde güçlü bir uygulama." – Ray W.

• "Hiç bir uygulama için inceleme yazmadım ama Boostcamp'ı seviyorum ve zamanımı ve puanımı hak ediyor. Uygulama, antrenmanları takip etmeyi çok kolaylaştırıyor ve takip edilecek çeşitli farklı programlar sunuyor." – Mattthat419

PROGRAM ÖZELLİKLERİ

• Koç Yapımı Programlar: Fitfluencer'lar tarafından değil, ünlü kanıta dayalı koçlar tarafından tasarlanan 70'ten fazla bilime dayalı egzersiz planını takip edin.

• Topluluk Programları: Vücut geliştirme, powerlifting, ağırlık kaldırma, kuvvet antrenmanı, jimnastik, kadın antrenmanları ve evde antrenmanlar gibi çeşitli hedeflere yönelik 500'den fazla programı keşfedin.

• Program Oluşturucu: 1 Tekrar Maksimum Yüzdesi ve RPE gibi gelişmiş araçlarla çok haftalık özel eğitim programları oluşturun.

• Program Paylaşımı: Antrenman planlarınızı arkadaşlarınızla paylaşın veya topluluk kullanımı için yayınlayın.

ANTRENMAN ÖZELLİKLERİ

• Antrenman Takipçisi: Strong gibi sezgisel bir antrenman takipçisine sahip antrenman planlayıcı.

• Eğitim Araçları: Dinlenme zamanlayıcıları, ısınma setleri ve plaka hesaplayıcı gibi araçlara erişin.

• Egzersiz Demoları: Video egzersiz demolarıyla doğru formu öğrenin.

• Antrenman Geçmişi: Uygulama içi takvimle antrenman geçmişinizi ve antrenman planlayıcınızı görüntüleyin.

• Çevrimdışı Mod: Antrenman izleyiciyi ve antrenman planlayıcıyı internet olmadan kullanın.

ANALİTİK ÖZELLİKLERİ

• Kas Hacmi Takibi: Dengeli gelişim için kas grubuna göre hacmi izleyin.

• Eğitim Analitiği: Grafikler ve çizelgelerle ilerlemeyi analiz edin.

• Antrenman Serileri: Haftalık seriler elde etmek için antrenman takipçisini kullanarak motivasyonunuzu koruyun.

KOÇ ORTAKLARI

• Dr. Eric Helms – PhD, WNBF Profesyonel Vücut Geliştirmeci

• Bryce Lewis – 3 kez şampiyon, powerlifting antrenörü

• Kristen Dunsmore – 2 kez şampiyon, powerlifting antrenörü

• Geoffrey Verity Schofield – Yazar, koç, YouTuber

• Alex Bromley – Elit diktatör, YouTuber

• Alberto Nuñez – WNBF Mr. Universe, vücut geliştirme antrenörü

• Justina Ercole – Fonksiyonel kuvvet antrenmanı uzmanı

• Brandon Campbell – Spor salonu yorumcusu, rekabetçi kaldırıcı

• Cody Lefever – GZCL'nin kurucusu

...Ve daha fazla antrenör

EN POPÜLER PROGRAMLAR

• nPaz 5/3/1

• GZCLP

• Alberto Nuñez Üst Alt

• Reddit PPL

• 5/3/1 Sıkıcı Ama Büyük

• KONG: 12 haftada Vahşi Boyut

• Candito 6 Haftalık Kuvvet Antrenmanı

• Greg Nuckols Başlangıç ​​Programı

• İşlevsel Güç 101

• r/Fitness Temel Başlangıç ​​Rutini (Stronglifts 5x5 gibi)

...Ve 700'den fazla program

Ücretsiz özellikler arasında antrenör yapımı programlar, özel program oluşturucu, antrenman izleyici, antrenman günlüğü, antrenman planlayıcı ve daha fazlası bulunur. Bugün 500.000'den fazla kaldırıcıdan oluşan topluluğumuza katılın!

Kullanım Koşulları: https://www.boostcamp.app/terms-conditions

Gizlilik Politikası: https://www.boostcamp.app/privacy-policy

Bize ulaşın: https://www.boostcamp.app/contact-us